Die neue Schlafverfolgung von Apple Watch möchte, dass Sie die Definition einer guten Nachtruhe vereinfachen

Während Sie fest schlafen, registriert Apple Watch Ihre Herzfrequenz und Stunden im Schlafen und verfolgt die letztere Metrik im Laufe der Zeit, um Ihnen dabei zu helfen Snooze -Zeitplan.

Lynch sagt das, was wataos7 nicht Halten Sie den Überblick, dass dies genauso wichtig ist. Im Zeitalter der SmartWatch-gesteuerten Datenüberlastung möchte Apple nicht, dass seine Daten aus dem Schlaf eine Stressquelle sind (die Sie wiederum nachts wach halten). "Was wir gefunden haben, ist, dass zu viel [Schlafdaten] für Menschen überwältigend sein können und die Relevanz der Informationen im Moment nicht wirklich sehr klar ist: Wie viele REM gibt an oder wie tief Ihr Schlaf ist“, sagt Lynch. "Anstatt die Menschen mit zu viel Detail zu überwältigen, möchten wir uns darauf freuen, wie wir sie unterstützen können.”

"Eine Philosophie, die wir in vielen Merkmalen der Apple Watch verwendet haben, besteht darin, positives Verhalten zu verstärken."-Kevin lynch, Apple VP of Technology

Die Marke von mehr als mehr als sieben Stunden im Schlaf zu treffen, scheint die einzige Metrik zu sein, die Forscher und Wissenschaftler als Evangelium akzeptiert haben-und das ist es, was Apple für WatchOS7 in der Lage hat, und ermöglicht Ihnen dennoch, Ihre eigenen Ziele genau wie Sie zu setzen Ich tun für die Bewegung. "Eine Philosophie, die wir in vielen Merkmalen von Apple Watch verwendet haben, besteht darin, das positive Verhalten zu verstärken", sagt Lynch. "Anstatt kritisch zu sein, wird Apple Watch als positiver Partner in Ihrer Gesundheit angesehen."(Mit anderen Worten: Wenn Sie einen schlechten Schlaf haben, müssen Sie sich keine Sorgen machen, eine Vorlesung vom Gerät am Handgelenk zu bekommen.)

Natürlich ist ein großer Teil des Schlafen. Wenn Sie, wie ich, die letzten 10 Jahre damit verbracht haben, mit dem Hundealarm aufzuwachen-der Horror!-Erwarten Sie von nun an eine friedlichere Erfahrung. "Eines der Teammitglieder ging hier in Kalifornien an die Nordküste, wachte um fünf Uhr morgens auf und ging mit einem iPhone nach draußen und nahm die Vogellieder draußen an der Küste auf, um diesen Sound für Wake Up zu erstellen.Die Sleep-App beinhaltet sowohl einen haptischen Alarm (der sanfte Vibrationen verwendet, um Sie auf dem Laufenden zu halten) als auch eine beruhigende Sammlung von Klangvögeln und ansonsten auf friedliche Weise aufweck.

Sobald Sie aufwachen, werden die Daten, die Ihre Apple Watch über Nacht gespeichert hat. Genau wie Ihr Training oder Ihr Standziel bewegt sich die Nadel auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Es ist höchste Zeit, dass wir alle damit prahlen, wie viele Stunden wir geschlafen haben, als wir unsere 10.000 Schritte angemeldet haben. Die öffentliche Beta von watchOS7 wird im Juli erhältlich sein (die vollständige, kostenlose Version im Herbst), und wir werden alle besser dafür sein.