Apple stellt die Fitness -App allen iPhone -Benutzern zur Verfügung, keine Apple Watch erforderlich
Natürlich gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass das Tragen eines Fitness -Tracker Sie aktiver macht oder Ihre Gesundheit verbessert. Es ist auch erwähnenswert. Laut Hopkins Medicine kann die Verwendung eines Fitness -Trackers und ein tägliches Schritteziel die Anzahl der Schritte erhöhen, die Sie pro Tag laufen, was zur Gesundheit von Herz beitragen kann. Insgesamt zielgerichtet-das Spezifischer ist ein leistungsstarkes Werkzeug, um Sie zu motivieren, aktiv zu bleiben.
Digitales Tracking ist offensichtlich nicht die einzige Möglichkeit, Ziele zu setzen und zu erreichen. Weitere Optionen, die kein weiteres teures Gerät kaufen müssen, und Sie können nur Ihr Smartphone verwenden, ist ein Gewinn. Wenn Sie die App ausprobieren möchten, achten Sie auf iOS 16 und laden Sie sie herunter, wenn sie im Herbst weit verbreitet ist.
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