Anna Kaisers 3 Tipps, um Ihre Fitnessziele zu Ihrer Lifestyle -Realität zu machen

2. Hab keine Angst, dich zu belohnen

Aber stellen Sie sicher, dass die Belohnung etwas ist, das Ihre gesunden Lebensstilentscheidungen annimmt und Sie sich auf Ihre Schweiß -Seshes freuen. "Egal, ob es sich um einen Chai -Tee -Latte oder 20 US sagte.

3. Nehmen Sie sich die Zeit, um wiederherzustellen

Das Fitnessstudio zu treffen ist wichtig, aber auch die restaurativen Praktiken, die Sie danach machen-ob Sie Ihr #Squad einholen oder sich einer herzhaften Selbstversorgung gönnen.

"Ich werde ein wunderschönes Zitrus -Epsom -Salz -Einweichen nehmen. Ich werde gehen und eine Gesichtsbehandlung haben. Ich beginne eine Meditationspraxis und versuche das einmal in der Woche zu tun ", sagte Kaiser, sagte Kaiser. "Ich brauche Zeit mit meinem Mann und ich brauche Zeit mit meinem Baby, aber vor allem brauche ich eine Mädchenzeit. Es ist einfach so restaurativ für meinen Geist, wenn ich ausgehen und eine Stunde mit meinen Freundinnen haben kann, die nur lachen und nicht über Arbeit denken."

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