Ein orthopädischer Chirurg sagt, dass die besten Turnschuhe für Ihre Knie diese 2 Funktionen haben
Was sind die besten Turnschuhe für Ihre Knie gemeinsam
"Ich empfehle normalerweise einen Sneaker mit einer stabilen, unterstützenden Sohle und einem Design, das den Fuß wiegt". Henry sagt. „Idealerweise behält dies die Knöchelbewegung bei und absorbiert den Stoß.”
Um dies zu überprüfen, Dr. Henry empfiehlt den folgenden Test: „Wenn Sie den Sneaker in die Hände nehmen und ihn in einen Ball kräuseln können, ist es für Patienten mit Fuß/Knöchel oder Problemen der unteren Extremitäten oft zu flexibel“, sagt sie.
Andere Faktoren, die beim Einkaufen für die besten Turnschuhe für Ihre Knie zu berücksichtigen sind
Weil Passform so wichtig ist, Dr. Henry schlägt vor. "Einige Schuhemarken machen geschlechtsspezifische Schuhe, die Unterschiede in der Breite der Ferse oder des Vorfußs verantwortlich machen und von einigen Menschen möglicherweise besser toleriert werden", sagt sie.
Wenn Sie Ihren Aschenputtel -Sneaker sicherlich ein Happy End finden, wird es nicht ewig dauern, besonders wenn Sie jemand sind, der es liebt, regelmäßig heiße Mädchenspaziergänge zu machen oder auf andere Weise aktiv zu bleiben. "Es ist wichtig, routinemäßig alte Schuhe zu ersetzen, die abgenutzt sind". Henry sagt. „Laufenexperten empfehlen normalerweise alle 300 bis 500 Meilen oder etwa alle sechs Monate.
Bevor Sie Ihre abgenutzten Turnschuhe ersetzen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sie zu inspizieren. "Wenn Sie bemerken, dass Ihre Schuhe ungleichmäßig tragen, kann es an der Zeit sein, einen Profi zu sehen-wir können feststellen, ob ein Problem mit Ausrichtung oder Gang vorliegt, das angegangen werden kann", Dr. Dr. Henry sagt.
In all dem finden Sie unten Optionen, die die Funktionen DR enthalten. Henry sagt, die besten Turnschuhe für deine Knie sollten haben.
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