Die Amerikaner beginnen * endlich *, mehr Schlaf zu bekommen, wie Daten zeigen

Halten Sie das Telefon-WFH mit, bietet den Mitarbeitern die Möglichkeit, mehr Schlaf zu schnappen? (Bosse, beachten Sie!)

Die Menschen ändern nicht nur ihre Schlafenszeitroutinen im Namen der Träume, sondern sie sind wahrscheinlich auch mehr Sorgen um ihre Schlafgesundheit im Allgemeinen.

Es ist zwar klar, dass Schlaf jetzt ein ernstes Geschäft ist (insbesondere der enorme Trend von Schlaftechnologie), aber es ist nicht einfach und kommt nicht über Nacht, dass es nicht einfach ist. Wenn Sie es jedoch priorisieren, werden Sie wahrscheinlich bald einige ziemlich herausragende Vorteile bemerken-genau wie mit Trinkwasser und Bewegung. Denken Sie an: Erhöhte Energie, ein verstärktes Immunsystem, eine verbesserte Stimmung und eine bessere Kontrolle über Ihren Appetit. Nun, wer ist bereit für ein paar Schließungen?

Viel reisen? Hier ist genau, wie man in einem Flugzeug gut schlafen kann. Oder finden Sie heraus, warum Sie Schlaftabletten Ihnen keine qualitativ hochwertigen Zzz geben.