Bereits vom Schlagkaffee weitergezogen? Nehmen Sie die Dinge mit dieser entzündungshemmenden Kurkuma-Version auf die nächste Stufe

Kurkuma Latte

Zutaten
2 Esslöffel gemahlenes Kurkumapulver
2 Esslöffel Kokosnusszucker
2 Esslöffel heißes Wasser
1 Tasse Milch oder Altmilch (ganz, Skim, Hafer, Soja, Mandel, Cashew usw.)

1. Legen Sie den gemahlenen Kurkuma in eine Schüssel. Fügen Sie zwei Esslöffel heißes Wasser hinzu und mischen Sie, bis der Kurkuma vollständig aufgelöst ist.
2. Kokosnusszucker mit zwei Esslöffeln einrühren. Schlagen Sie dann mit einem Handmixer die Mischung, bis sie dick ist. Dies wird eine Weile dauern.
3. Sobald es fertig ist, füllen Sie teilweise ein Glas mit einigen Eiswürfeln und Ihrer Altmilch Ihrer Wahl und lassen Sie den Kurkuma Platz für den Raum. Fügen Sie alle gewünschten Aromen hinzu, wie Vanille -Creamer. Dann schöpfen oder gießen Sie den geschlagenen Kurkuma darauf und schlürfen Sie weg.

Dies sind die Vorteile von Kurkuma, erklärt von einem Ernährungsberater: