Allyson Felix kennt die Kraft, Nein zu sagen und möchte, dass Sie dies ohne finanzielle Konsequenz tun können

Allyson Felix ist eindeutig ein natürlich geborener Weg. Das U.S. Olympianer, der am meisten dekoriert u ist.S. Die Leichtathletik-Sportlerin in der Geschichte hat für ihre sportlichen Fähigkeiten Schlagzeilen gemacht, ja, aber auch für ihr Engagement für Frauen. Unter ihren vielen Errungenschaften außerhalb der Strecke hat sie ihre eigene Marke und Gemeinschaft Saysh aufgebaut. machte Schlagzeilen (und vertragliche Veränderungen für Sportler), indem sie ihren ehemaligen Sponsor Nike offen kritisierte.

Es ist also vielleicht keine Überraschung, dass sie sich mit einer "No" -Schip-Initiative mit Ice-Tea Brand Pure Leaf zusammengetan hat. Es ist kein kleines oder imaginäres Ding: Fast drei von vier Frauen denken, sie werden negative Ergebnisse erzielen, wenn sie bei der Arbeit "Nein" sagen, und zwei von drei tun es. Zusammen mit dem wird jeder von sechs Frauen, die sagen, nein, die Bezahlung verliert, und eine von zehn Frauen wird entlassen, weil er nein gesagt hat. Tatsächlich sagt eine Frau jedes Mal, wenn eine Frau "Nein" zu einer Frage am Arbeitsplatz sagt (zu spät zu einem Treffen, an einem freien Tag einzusteigen usw.), sie riskiert laut einer nationalen Umfrage, die von Pure Leaf in Auftrag gegeben wurde.

Jedes Mal, wenn eine Frau "Nein" zu einer Frage am Arbeitsplatz sagt (zu spät zu einem Treffen zu bleiben, an einem freien Tag zu kommen, usw.), sie riskiert, bis zu 1.406 US -Dollar im zukünftigen Verdienstpotential zu verlieren.

"Wenn ich mich mit etwas befassen werde, möchte ich wirklich daran glauben und dass es diesen Zweck und diesen Sinn hat-natürlich habe ich meine eigene Erfahrung, nein bei der Arbeit zu sagen und zu sehen, wie reines Blatt geschaffen hat Diese "No" -Schips haben mich nur sehr aufgeregt ", sagt Felix. „Ob das nein bis zusätzliche Stunden bedeutet oder an einen freien Tag eintritt, wie auch immer das aussieht, es geht darum, zu einem Tag für psychische Gesundheit Ja zu sagen oder auf irgendeine Weise für die Familie zu erscheinen oder was auch immer Sie brauchen."

Die "No" -Stips in Zusammenarbeit mit der Seekher Foundation werden aus einem Fonds in Höhe von 200.000 US-Dollar in ihre Eröffnungsstart mit der Marke Felix und der Seekher Foundation nach drei getrennten Anwendungszeiten (Periode 1) stammen und 100 Frauen erreichen (Zeitraum 1 : März-Mai, Zeitraum 2: Juni-August und Zeitraum 3: September-November). Felix betont, wie einfach der Prozess ist: "Gehen Sie einfach zu Pureleafgrants.com und sag, warum du es verdient hast-das ist es."Wir haben mehr mit der Athlet über Mutterschaft gesprochen, was heutzutage ein Ja von ihr bekommt, und mehr.

Nun+Gut: Ich persönlich bin so beeindruckt von dieser Kampagne und dieser Initiative. Es ist wirklich ziemlich mächtig. Ich denke. Ich würde gerne wissen, dass das mächtigste "Nein" Sie jemals gesagt haben?

Alison Felix: [Nike] war definitiv mein mächtigstes "Nein" nein."Ich glaube. Vor allem zu sehen, wie andere Frauen in Mutterschaft, Leichtathletik und speziell in Leichtathletik zu kämpfen hatten. Es gab diese Kultur, die es gab, als Frauen schwanger wurden, und ich sah Verträge, die innehatten, die Verträge kündigen, nur viel.

"Es gab diese Kultur in der Nähe von [verbleibenden] Stille, als Frauen schwanger wurden, und ich sah Verträge, die innehatten, die Verträge kündigen, nur viel." - Allyson Felix

Und so für mich, als es mein Teil des Lebens war, diese Richtung zu untergehen, hatte ich bereits Angst vor den Konsequenzen. Und wir sprechen über die Konsequenzen, nein zu sagen, und dass sie Kosten haben, und ich hatte wirklich Angst davor, was das sein könnte und was das für meine Zukunft bedeutete, wenn ich immer noch in der Lage sein würde, an Wettkämpfen teilzunehmen oder was das aussah, wie.

Auf der anderen Seite, als ich gesagt hatte, als ich "nein" sagte, stellte sich heraus, dass es sich für mich selbst wirklich befähigte. Und ich fand heraus, dass ich absolut dort war, wo ich sein sollte. Und obwohl es ein Kampf war, wurden mütterliche Schutzmaßnahmen für die Menschen in Zukunft gesichert. Und das war wirklich großartig, aber es lässt mich über die Kosten für das Aussagen von nein nachdenken, und ich denke Genau genommen sind die Kosten. Ich fand das für mich sehr interessant, dass ich in dieser Position gewesen war und die Angst darum verstand und nicht genau weiß, was diese Kosten sind oder was es sein könnte.

W+G: Das ist super mächtig, und ich denke, es bezieht sich auch auf diese Idee, es gibt diese Statistik, die so ist: "Frauen bitten auch nicht nach Erhöhungen. Sie bitten nicht um Geld."Aber sie tun es tatsächlich, sie verstehen es einfach nicht. Und hier ist es genauso. Wenn Sie "Nein" sagen, gibt es tatsächlich eine finanzielle Konsequenz. Und so zerstreut es viele dieser Mythen um das, was Frauen verdienen können und auch die Grenzen, die wir unter diesen Umständen festlegen können. Das ist also wirklich interessant.

AF: Ich glaube.

W+G: Ich würde gerne hören, was Ihre emotionale Reaktion darauf hat, nein zu sagen selbst.

AF: Es kann wirklich herausfordernd sein. Ich denke sogar in jüngerer Zeit in meinem Leben nach und habe mich nur mit der Schuld um diese oder ob es sich um die Schuld der Mutter handelt, mit der ich wirklich zu kämpfen habe, weil ich zu Hause anwesend sein möchte und ich will Machen Sie all diese Dinge und ich habe diese Verantwortung gleichzeitig. Das Verständnis für mich ist also, wenn ich nein sage, wie ich nein sage, und Dinge priorisieren, die mir wichtig sind.

Und im Moment in meinem Leben, das aussieht, als würde ich die Zeit versperrten, die ich mit meiner Familie verbringe, und es ist Zeit, in der ich einfach nicht verfügbar bin. Und das könnte bedeuten, dass ich einige Dinge verpasse, aber das muss in Ordnung sein. Und so denke ich, dass es wirklich nur bewertet und verständlich ist, wann ich nein sagen kann und es tun und diesen Standard tatsächlich festlegen kann.

Fast drei von vier Frauen glauben, dass sie negative Ergebnisse erzielen werden, wenn sie bei der Arbeit "Nein" sagen, und zwei von drei tun es.

W+G: Ich habe das Gefühl, dass das eine große Sache ist, die Sie, wenn Sie sogar reifen. Also, was bekommt gerade deine Jae?? In was stellst du deine Energie ein??

AF: Dinge, die Sinn und Auswirkungen haben, auf der Arbeitsseite mit Sicherheit. Arbeit, an die ich glaube und die ich sehe, das geht gut. Familie ist riesig. Meine Tochter ist momentan drei und sie hat gerade angefangen, Fußball. Ich möchte für diese Dinge da sein. Und auch meine geistige Gesundheit und bin nicht schuldig, wenn ich sage, dass ich mir einen Tag nur für mich selbst nehmen werde, und ich werde einige Dinge tun, die mich wirklich sehr in mich selbst einfließen, damit ich immer noch auftauche Auch alle anderen, weil ich denke, ich kann manchmal leicht überwältigt werden und das ist einfach nicht gut für niemanden, wenn ich nicht in meinem Besten sein kann.

W+G: Absolut. Und wenn Sie davon sprechen, in Bestform zu sein, was ist Ihre Wellnessroutine oder was sind einige Dinge, die Sie tun?

AF: Ich beginne meinen Tag mit dem Schreiben in meinem Dankbarkeitsjournal. Ich fing während der Pandemie an, nur weil ich das Gefühl hatte, ich sei überwältigt, auf die negative Seite der Dinge zu schauen, und ich mochte nicht, wie ich mich fühlte-ich merkte, dass es so viel dankbar ist. Also, ich habe damit gehalten und ein paar Dinge zurückgezogen, für die ich dankbar bin, und den Ton meines Tages mit positiver Stimmung festgelegt.

Außerdem lehne ich mich nur in Hilfe, und das sah so aus, als ob ich in der Lage bin, mit meinem Mann auszuschalten an mich. Das ist also etwas, das ich auch regelmäßig versuche.

W+G: Gibt es Dinge, die du nicht wirklich getan hast, als du jünger warst, dass du dich jetzt mehr stützst, oder Dinge, die du jetzt als Mutter tust?

AF: [Ich mache] ein bisschen Meditation. Ich war vorher noch nie wirklich groß, aber ich denke, eine Mutter zu sein, nicht einmal eine Mutter, sondern eine vielbeschäftigte Person, jetzt bin ich wie: "Okay, ich bin alles darüber."Und ich liebe das. Sogar etwas Atemarbeit. Ich bin nur wirklich präsent und kehrte zu mir zurück. Für mich ging es wirklich darum, diese Werkzeuge zu finden, die mich gut fühlen und mir helfen, mich erfrischt zu fühlen und weiterhin viel zu übernehmen.

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