Alles, was Sie brauchen, ist ein Handtuch und ein Widerstandsband für diese 5-minütige Hals-Dekompressionsdehnung

"Entspannen Sie sich einfach und legen Sie Ihre Hand auf Ihren Bauch, und es hilft, Ihren Hals ein wenig zu dekomprimieren und kann Ihnen helfen, sich mobiler zu fühlen", sagt sie. Ihr Tipp? Ruhen Sie sich etwa fünf bis zehn Minuten in der Schlinge aus, aber nicht viel länger als das-das ist alles, was Sie brauchen, um diesen nervigen Tech-Nackenschmerzen für die süße Erleichterung zu bekämpfen.