Alles, was Sie brauchen, sind 10 Minuten und eine Luftfritteuse, um diese herzgesunden Avocado-Pommes zu machen

Bevor Sie jedoch in Ihre Speisekammer greifen und Ihre Luftfritteuse anfassen, gibt es einen Tipp, der berücksichtigt werden muss: Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen verwendeten Avocados reif sind. "Ich sage, ob eine Avocado reif ist.

Wenn Sie Ihre Avocado -Pommes in etwas eintauchen möchten, empfiehlt Melim eine Buffalo Ranch oder Chipotle Aioli -Sauce. Aber diese Pommes schmecken auch selbst großartig. Unten teilt Melim ihr Lieblingsrezept für persönliche Avocado -Pommes, damit Sie es zu Hause versuchen können. Es ist eine Braten, die Sie auf jeden Fall übersehen möchten.

Air Fryer Avocado Pommes Rezept

Zutaten:
3 Avocados, geschält und geschnitten
1 Tasse Panko -Brotkrumen
1/4 Tasse Mehl der Wahl
1 Ei, leicht geschlagen
1/4 TL dunkler Chilipulver
1/4 TL heißer Paprika
1/4 TL Knoblauchpulver
1/4 TL koscheres Salz
Avocado -Ölspray
Servieren mit: tauchen

1. Fügen Sie in einer kleinen Schale Mehl, Chilipulver, Paprika, Knoblauchpulver und koscheres Salz hinzu. Umrühren, um zu kombinieren. In einem anderen kleinen Gericht das Ei hinzufügen und bis schaumig schlagen. Fügen Sie die Panko -Semmelbrösel in ein drittes Gericht hinzu.

2. Rollen Sie die erste Avocado -Scheibe in einer Montagelinie in das Mehl (geben Sie ihm einen leichten Wasserhahn, um überschüssiges Mehl zu entfernen) und untertauchen Sie es dann in die Eierwäsche, gefolgt von den Panko -Brotkrumen. Schieben Sie den Panko vorsichtig in die Avocado, um sicherzustellen, dass er gleichmäßig beschichtet ist. Wiederholen Sie mit allen Avocado -Scheiben.

3. Fetten Sie den Luftbratenkorb leicht mit Avocadospray ein und legen Sie die Avocado -Pommes mit etwas dazwischen. Luftbraten auf 390 ° F für sieben Minuten lang, um die Hälfte durchblättern oder bis die gewünschte Knusprigkeit. Abhängig von der Größe Ihres Luftbratenkorbs hängt davon ab, wie viele Chargen Sie tun müssen.

Weitere gesunde Snack -Ideen finden Sie bei der Facebook -Gruppe von Well+Good's Cook mit uns.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.