Alle Arten von Menschen, die von einer Eisenergänzung profitieren könnten und wie man weiß, ob Sie einer von ihnen sind
Tatsächlich haben schätzungsweise 800 Millionen Menschen auf der Welt eine Eisenmangelanämie (oder IDA), wenn "niedrige Eisenspiegel zu weniger roten Blutkörperchen oder rot im gesamten Körper ", sagt Naturheilkunde und Hebamme Mary Bove, ND.
Und wenn Ihr Körper nicht die richtige Eisenzirkulation bekommt, haben Sie normalerweise niedrigere Energie, Notizen Bindiya Gandhi, MD. (Sehen Sie jetzt die Eisenergie-Verbindung??).
Woher wissen Sie also, ob Sie nicht genug bekommen?? Wenn Sie vermuten, dass Sie möglicherweise einen Eisenmangel haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, der Ihre Symptome bewerten und entscheiden kann, ob Sie eine Blutuntersuchung bestellen möchten, um dies zu bestätigen. Einige der Symptome, nach denen Ärzte suchen. Gandhi.
Zum Glück kann IDA relativ leicht mit Diät und/oder Supplementierung zu beheben sein. Die empfohlene Ernährungszulage für Eisen reicht von acht bis 18 Milligramm pro Tag oder dem Äquivalent von mindestens 12 Unzen Rindfleisch oder drei Tassen Bohnen.
Floradix® Iron + Kräuter enthält 10 Milligramm Eisen pro Portion sowie Kräuter und Fruchtsäfte, um einen angenehmen Geschmack zu verleihen (was bei Eisenpräparaten nicht immer der Fall ist!) und auch die Absorption verbessern, die Produktion neuer roter Blutkörperchen fördern und das Verdauungssystem, DR, unterstützen. Bove sagt.
Laut Dr. Bove und Dr. Gandhi, es gibt verschiedene Arten von Menschen, die in der Regel mit größerer Wahrscheinlichkeit einen niedrigen Eisenspiegel haben. Deshalb haben wir diese praktische Grafik erstellt, um zu bestimmen, ob Sie in eine dieser Gruppen fallen aus Eisen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile von Eisen und darüber zu erfahren, ob Sie von einer Ergänzung profitieren könnten.
Top Image: Eloisa Ramos/Stocksy; Grafik: W+G kreativ
