Alle Selbstpflegeroutinen sollten den gleichen ersten Schritt haben-viele Menschen tun es nicht

Schritt eins: Setzen Sie sich mit sich selbst. Was machst du eigentlich? brauchen im Augenblick? Welcher Aspekt Ihres Lebens fühlt sich am unwohlnvollsten an?

Schritt zwei: Wählen Sie Ihr eigenes Selbstpflegeabenteuer, um die Heilung der Heilung zu beginnen. Dies muss nicht wie etwas aussehen, das Sie in Ihren Feeds sehen würden. Vielleicht musst du in dein Kissen schreien, den "Entflogenen" -Taste drücken (mach es!) oder einen Wasserballon-Kampf organisieren (vielleicht warten Sie bis zum Sommer auf diesen).

Es ist total DIY, aber was auch immer Sie in Schritt zwei tun möchten. Und seien wir ehrlich, das ist der schwierige Teil.

Für unser nächstes Well+Good Talk in New York City wird eine Gruppe von Sexperts darüber abdecken, wie Frauen das Dirty neu definieren. Begleiten Sie uns.