Alison Brie schreibt eine einzige Bewegung mit ihr zu, in die beste Form ihres Lebens zu gelangen

Diese Art von Training hat sie nicht nur in Tippform gehalten, sondern hat auch dazu beigetragen, ihre Beziehung zu ihrem Körper zu verändern. "Ich war mein ganzes Leben lang im Widerspruch zu meinem Körper und wuchs mit ungesunden Mustern von Jo-Yo-Diät und Trainings-Modeerscheinungen auf", sagt sie. "Aber was am Krafttraining wirklich toll ist, ist, dass es keine Modeerscheinung ist."

Um für all diese Körpergewichtstrainings angetrieben zu bleiben, hat Brie nächtliche Chargen von Chia -Saatgutpudding geschlagen. "Es ist eines meiner Lieblingssachen, weil Chia -Samen ein Superfood sind", sagt sie. Um ihr Rezept für sich selbst auszuprobieren, müssen Sie nur eine Tasse Chiasamen mit einer Tasse Planet Hafer -Vanille -Hafermilch und einem Schuss Zimt und einer halben Teelöffel Ahornsirup mischen. Lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank sitzen, und am nächsten Morgen ist Ihr Körper bereit, sich abzulegen und 20 eigene zu machen.

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