Alicia Vikander machte die Keto -Diät, um stark zu werden und nach „Tomb Raider“ zu formen und formuliert zu werden

Alicia Vikander-wer spielt im neuen Grabräuber Film (am 16. März herauskommt)-hat so viele Bauchmuskeln, dass es schwer ist, sie alle zu zählen. Aber ihr Geheimnis, in Form zu kommen, ist nicht nur darauf beschränkt, nur Stunde Zeit zu Stunde intensive Trainingseinheiten mit ihrem Trainer zu verbringen: Sie hat auch die Keto -Diät zu danken.

Vikander wechselte laut Popsugar zwei Monate vor Beginn der Dreharbeiten zur Keto -Diät und machte einen großen Unterschied in ihrem Körper Und Um sicherzustellen, dass sie sich am besten fühlte, bevor sie die schlechte Rolle übernahm.

"Seit wir so viel über die Ferien unterwegs waren, haben wir beschlossen, dass die Keto -Diät am besten wäre, da es einfacher ist. "Es war ein fettreiches, kohlenhydratisches Diät-selbst nicht kohlenhydrat. In den ersten Tagen ist es immer schwierig, aber [Alicias] Willenskraft ist einfach unglaublich, und sie beschwerte sich nicht, obwohl ich sehen konnte, dass sie ein bisschen zu kämpfen hatte. Sie brachte es jeden Tag weiter,."

Da sie keine Kohlenhydrate aß, nährte sie ihren Körper mit vielen anderen gesunden Grundnahrungsmitteln: Laut Vikanders Trainer gehörten viele Fische und Meeresfrüchte für Protein sowie "MCT -Öl, Avocado und Kokosöl als Kokosnussöl Fette Quelle."

Da sie keine Kohlenhydrate essen konnte, nährte sie ihren Körper mit vielen anderen gesunden Grundnahrungsmitteln."Außerdem konsumierte sie Gemüse, als wäre es ihre Arbeit-na ja, es war es buchstäblich für ihren Job. Magnus sagte jedoch, er sei "vorsichtig mit zu viel Gemüse, weil Sie nicht über 25 Gramm Kohlenhydrate pro Tag gehen möchten."

Am Ende gewann Vikander siegreich mit einem getönten, gesunden Körper, um im #bosbabe-betriebenen Film zu präsentieren. Da es für die Keto -Diät so einfach ist, schief zu sein, stellen Sie sicher, dass Sie diese fünf Fehler vermeiden, wenn Sie es selbst versuchen.

Dies ist die schwedische Kochregel für gesunde, ausgewogene Mahlzeiten. Oder probieren Sie die drei Trainingsbewegungsmodells, die Romee Strijd nach den Flügen erledigt.