Air Fryer Peach Cobbler ist das gutfreundliche, entzündungshemmende Dessert, bis weiter

Wie Sie sehen können, arbeitet die Air Fryer seine Magie im Genie-Stil, um die frischen Pfirsiche in eine üppige und saftige karamellisierte Frucht zu verwandeln. In der Zwischenzeit werden der Hafer zu einer knusprigen Kruste, die jedem Bissen Crunch verleiht.

Abgesehen von seinem Aussehen, dem Geschmack und wie einfach zu machen, sind wir aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile, die es zum Inbegriff von Dessertzielen machen. Wenn Sie sich den bescheidenen Pfirsich genauer ansehen, werden Sie feststellen, dass er mit vielen guten Eigenschaften gefüllt ist, die diese Dessert-RD-zugelassen machen. Zum einen sind Pfirsiche mit entzündungshemmenden Eigenschaften gefüllt, die dazu beitragen. Pfirsiche sind auch mit Vitamin C gepackt, was (auch) gut für die Bekämpfung von Entzündungen, die Steigerung Ihres Immunsystems und die Reduzierung Ihres Risikos für chronische Krankheiten, Nour Zibdeh, MS, RDN, CLT, eine integrative und funktionelle Ernährungsberaterin, zuvor erzählte Well+, gut ist. Gut. "[Plus, das] Vitamin A [in Pfirsichen gefunden] ist wichtig für gesunde Haut und Augen, die Entzündung reduziert und das Immunsystem steigert", sagt Zibdeh. Zusätzlich zu diesen wichtigen Vitaminen werden Pfirsiche mit Mineralien wie Kalium gefüllt, die hilft, Körperfunktionen wie die Senkung des Blutdrucks, die Regulierung des Blutzuckerspiegels und die Ausgleich von Flüssigkeiten im Körper sowie Kalzium, die die Knochengesundheit fördern.

Aber die Vorteile hören hier nicht auf. Pfirsiche und Hafer sind beide voller Faserladungen und Antioxidantien, die für eine gute Darmgesundheit und kardiovaskuläre Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass Pfirsiche super feuchtigkeitsspendend sind-sie bestehen aus fast 90 Prozent Wasser. Bereit zu rumpeln (ähm, zerbröckelt)? Finden Sie das vollständige Dessertrezept und die Anweisungen unten.

Air Fryer Peach Cobbler Rezept

Ergibt 2 Portionen

Zutaten
1 Pfirsich, halbiert und abgestoßen
1 TL + 2 TL Butter (1 EL, geteilt)
1 TL Zimt
1 EL Hafer
1 EL zerkleinerte Kokosnuss
1 TL Honig
Schlagsahne (optional)

1. Heizen Sie die Luftbraten auf 400 ° F vor. Schneiden Sie einen Pfirsich in zwei Hälften und entfernen Sie die Grube.

2. Kombinieren Sie einen Teelöffel Butter mit Zimt und verteilen Sie sich auf der Oberfläche der halbierten Pfirsiche.

3. Kombinieren Sie in einer kleinen Schüssel den Hafer und die zerkleinerte Kokosnuss (oder einen anderen Esslöffel Hafer), die restliche Butter, Honig und Zimt. Zerbröckeln Sie die Mischung über Ihre Pfirsiche.

4. Luftbraten für 8-10 Minuten oder bis Ihr Pfirsich weich ist und die knusprige Belastung braun ist (die Zeit hängt davon ab, wie reif Ihr Pfirsich ist).

5. Top mit Eis, Schlagsahne oder sogar Joghurt für eine leckere Frühstücksoption.

Kann nicht genug von Pfirsichschuster bekommen? Hier ist eine vegane und glutenfreie Version: