Ahiflower Oil ist eine weitere Antwort auf pflanzlicher Basis auf Fischöl-aber es ist nicht perfekt

Wie funktioniert Ahiflower Oil genau??

Zeit für eine Sekunde Zeit, um eine Sekunde lang nerdig zu machen: Alle Omega-3-3-Fettsäure arbeiten mit Linolensäure (einer Omega-6. Insbesondere Ihr Gehirn bevorzugt die langkettige Art von Omega-3s, insbesondere Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die in Fischen und anderen Lebensmitteln zu finden sind. Bei Bedarf wandelt Ihr Körper ALA (eine kindliche Fettsäure) in EPAs und DHAs um.

Diese Konvertierung ist jedoch nicht immer sehr effektiv, sagt Englisch. (Bei den meisten Menschen gibt es eine geschätzte Erfolgsquote von 15 Prozent.) Deshalb haben Ernährungsexperten in der Regel empfohlen, dass Sie Ihre Dosis dieser Fettsäuren aus anderen Quellen wie bestimmte Arten von Fischen erhalten (e.G. Lachs, Hering und Austern) oder eine DHA -Supplement. Für Veganer bedeutet dies jedoch etwas anderes (lesen Sie: Nicht Fisch- oder Fischölpräparate).

Hier kommt Ahiflower Oil möglicherweise ins Spiel. SDA kann auch in EPA und DPA umgewandelt werden, und die Forschung zeigt, dass es etwas effizienter ist als ALA. So sagen Ahiflower-Ölfans, dass es eine bioverfügbarere Quelle von Omega-3 für Veganer ist als herkömmliche pflanzliche Optionen.

Dies sind die drei Nahrungsergänzungsmittel, die eine Top -Diätberaterin sagt, dass jede Frau in Betracht ziehen sollte:

So hat Ahiflower auch die gleichen Vorteile wie Fischöl?

Nicht ganz. Das liegt daran Auch reich an EPA- und DPA-NO-komplizierten Konvertierung erforderlich. "Obwohl diese Fettsäuren nicht als„ essentiell “angesehen werden, sind sie für das richtige Gehirn- und Augenwachstum und die Funktionsweise von entscheidender Bedeutung und besonders wichtig für schwangere Frauen", sagt Englisch.

Es ist wahr: Die American Pregnanty Association (APA) empfiehlt schwangere Frauen, eine tägliche Ergänzung mit mindestens 300 Milligramm DHA für gesunde kognitive und visuelle Funktionen sowie die allgemeine Gehirnentwicklung bei einem wachsenden Baby zu erhalten.

Das heißt nicht, dass es nicht vorteilhaft ist-Sie haben immer noch Verbindungen, die für die Förderung der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Es kann sicherlich eine gute Option für Veganer sein. Es ist jedoch nicht wahrscheinlich, dass eine Person gleichwertige Vorteile nutzen könnte, wie sie es tun würden, wenn sie Fischöl einnehmen oder Lebensmittel essen, die reich an Omega-3 sind.

„Da EPA und DHA nur in tierischen Produkten vorkommen und die Umwandlungsrate von ALA so niedrig ist, entscheiden sich einige Veganer für eine Ergänzung mit Algenöl, eine pflanzliche Quelle dieser beiden wichtigen Fettsäuren“, sagt English English. Andere diätetische Quellen von Fettsäuren, die das grüne Licht für Veganer bekommen.

Fazit: Im Gegensatz zu einem Fischöl-Supplement sorgt Ahiflower Oil nur für eine direkte ALA. Zählen Sie also nicht darauf, dass es Ihre tägliche Dosis Fischöl ersetzt. Aber es schadet sicherlich keinen Schaden daran, es zu versuchen, wenn Sie auf pflanzlicher Basis sind oder nur die Verkostung von Fischrülpsen hassen,. Fall abgeschlossen!

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