Nach jahrelangen Darmgesundheit und Autoimmunproblemen hat mir hier geholfen, dass mir geholfen hat

Als Fitnessmodell führte Anna Hanks viele Jahre lang ein Leben in ständigem Reisen (und ständiger Prüfung)-und ihre Gesundheit litt dabei. Sie hat sich mit Zöliakie und dem Epstein-Barr-Virus befasst und wurde dabei mehrmals ins Krankenhaus eingeliefert. Sie sah unzählige Ärzte und Heiler und recherchierte so viel, dass sie schließlich trainierte, eine zertifizierte ganzheitliche Gesundheitstrainerin zu werden. Aber einfach zu verlangsamen war der Schlüssel zu einem dramatischen Wende, den sie in diesem Jahr erlebt hat. Sie teilt die Schlüssel zu ihrem neu entdeckten gesunden Lebensstil mit.

Vor einem Jahr habe ich beschlossen, ein Risiko einzugehen. Ich beschloss zu springen und den Glaubenssprung ins Unbekannte zu bringen. Ganz zu schweigen davon, dass ich das Glück hatte, auf festem Boden zu landen. Ich habe mich entschieden, mich von einem Karriereweg zu entfernen, der vor einigen Jahren mein ultimativer Traum oder ein Endziel gewesen wäre.

Die letzten fünf oder sechs Jahre meines Lebens wurden in Hyperspeed verbracht, wo ich eine Menge Lebenserfahrung sowie wichtige Lektionen gesammelt habe, aber ich verlor den Ausdruck, wer ich in meinem Kern war, wie das, was für mich wirklich wichtig war und welche Arbeiten wirklich auf meine Werte und Überzeugungen ausgerichtet waren. Heute habe ich seit mehr als einem Jahr kein Fotoshooting mehr gemacht und lebe jetzt hauptsächlich an einem Ort-und nach mehreren Jahren ohne Unterbrechung fühle ich mich besser als jemals zuvor.

In dem Moment, in dem ich meine Koffer für dieses neue Kapitel nach Hause packte, war ich nicht ängstlich oder enttäuscht. Tatsächlich fühlte ich mich tatsächlich Erleichterung.

In dem Moment, in dem ich meine Koffer für dieses neue Kapitel nach Hause packte, war ich nicht ängstlich oder enttäuscht. Tatsächlich hatte ich tatsächlich Erleichterung und diese innere und wusste, dass ich den richtigen Weg gewählt hatte, der mich zum Zweck und zur Erfüllung führen würde.

Ich bin die Person, die ich heute bin, weil ich alte Gewohnheiten und Denkprozesse losgelassen habe, die mir nicht mehr dienen. Je mehr ich loslasse, desto leichter war meine Ladung zu tragen. Wenn ich zurückblicke und sehe, wie weit ich gekommen bin, schaue ich auch auf meine Zukunft und weiß, dass ich noch Arbeit zu tun habe und immer werde. Ich persönlich denke, es ist gesund, sich weiter zu fordern, sich unwohl zu fühlen und in „IT“ (dem Feuer) für Zeiträume zu sitzen und die erforderliche Arbeit zu erledigen.

Der größte Teil meines frühen Lebens konnte ich die Kraft der Mind-Body-Verbindung nicht erkannten. So wie ich es sah, gab es den physischen Körper, Verletzungen und Beschwerden-und dann alle "geistig-emotionalen Gefühle". Ich habe in den letzten Jahren mehrere gesundheitliche Herausforderungen erlebt, aber ich habe gelernt, wie dieses alte Denkmuster nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein könnte.

Der größte Teil meines frühen Lebens konnte ich die Kraft der Mind-Body-Verbindung nicht erkannten. So wie ich es sah, gab es den physischen Körper, Verletzungen und Beschwerden-und dann alle "geistig-emotionalen Gefühle".

Die beiden als verschiedene Einheiten zu trennen, hat mir letztendlich einen schlechten Dienst in meiner Heilung gemacht. „Der Geist und der Körper sind in jeder Hinsicht verbunden, da wir von unseren Gedanken angetrieben werden. Was wir denken, wir werden “, sagt Buddha.

Wenn also physische Symptome wie Krankheit, Störung, Schmerzen im unteren Nervenschmerzen oder die Schwäche des unteren Rückens auftreten, wie versucht es das Unbehagen, uns zu sagen, uns zu sagen? Um herauszufinden, was los ist, habe ich festgestellt: Vielleicht müssen wir das Geräusch ausschalten, um nur in der Stille zu sein. Übermäßige Sorge und Angst werden uns im Chaos halten und in Schmerzen leben. Eines meiner Lieblingszitate des Dichters Pavana lautet: "Der Schmerz wird gehen, sobald es fertig ist."Ich gibt mir Zeit und Raum, um auf meinen Geist und meinen Körper und die von ihnen kommunizierten Botschaften zu hören, eine der wichtigsten Lektionen, die ich gelernt habe.

Ich weiß, dass ich anderen, indem ich meine Gefühle zur Priorität mache, anderen zeige, dass ich helfen möchte, dass "so das gemacht wird, wie es gemacht wird."Ich schaffe jetzt ständig Raum in meinem Leben für die Selbstpflege und die Dinge, die mich in Frieden fühlen und es hat den Unterschied gemacht.

Um herauszufinden, was los ist, habe ich festgestellt: Vielleicht müssen wir das Geräusch ausschalten, um nur in der Stille zu sein.

Ich glaube, dass wir jeweils die Kraft in sich halten, unsere eigenen Heiler zu sein, da niemand Sie besser kennt als Sie selbst kennen. Vergessen Sie nie, dass immer Frieden in Ihnen und jeder, den Sie treffen, Frieden gibt-wenn Sie sich die Zeit und den Raum geben, um sich damit in Verbindung zu setzen. Ihr Geist (und Körper) wird es Ihnen danken.

Eine ausgezeichnete (und beruhigende) Art zu verlangsamen: mit restaurativen Selbstpflege-Ritualen. Oder gönnen Sie sich dieses Soundbad von Sara Auster aus.