Nach dem Laufen mit Wohltätigkeitsorganisation „wieder auf den Beinen“, teilt der Schauspieler David Harbor mit, wie das Laufen Dankbarkeit aufbaut

Es ist eine Sache, die dank der Rolle, die das Laufen in seinem eigenen Leben gespielt hat. Wie so viele Menschen kämpfte Harbor während der Pandemie mit Angst. Wie beim Rücken -On My Feet -Programm hat der Akt des Aufstehens und der Verpflichtung zu einer körperlichen Aktivität ihm geholfen, körperlich und geistig Kraft aufzubauen. Laufen hat nachweislich mehrere Vorteile für psychische Gesundheit wie Verbesserung Ihrer Stimmung und des Aufbaus des Fokus.

Der Hafen teilt auch mit, dass der Run auf meinen Füßen ihn an die Fähigkeit von Running erinnerte, Verbindung und Dankbarkeit aufzubauen. Indem Sie sich auf den Akt des Einstellens eines Fußes vor den anderen konzentrieren, stimmen Sie das unglaubliche Wissen und die Kapazität in Ihre Knochen und Muskeln ein-was wir alle teilen können. Eine Dankbarkeitspraxis ist eine nachgewiesene Methode zur Reduzierung von Stress und die Förderung des Glücks.”Wie der Hafen gefunden hat, ist es eine großartige Möglichkeit, beides zu laufen.

"Es gibt etwas an diesem gemeinsamen Lauf, bei dem wir alle Menschen umgehen, wir sind alle Menschen", sagt Harbor. „Es gibt etwas daran, das Sie im gegenwärtigen Moment auf der Grundlage des Zeitpunkts hält und Sie dankbar für die körperlichen Fähigkeiten, die Sie haben, und das Sie mit anderen Menschen in einer einfachen, tiefgreifenden Sache verbindet, die viele von uns zusammen tun können.”