Die Einhaltung dieser wiederholt hochrangigen Diät kann das Risiko einer Depression verringern
Obwohl die Studie vielversprechend ist, gibt es einige bemerkenswerte Nachteile: 81 ist ein extrem hohes Durchschnittsalter und nicht gerade repräsentativ für die erwachsene Bevölkerung; Selbstberichterstattung ist sehr selten genau oder genau; Und obwohl die Studie einen Zusammenhang zwischen Ernährung und Depression zeigt, beweist sie keine Kausalität.
"Eine Änderung des Lebensstils, wie z. B. die Änderung Ihrer Ernährung. "Zukünftige Studien sind nun erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die besten Ernährungskomponenten der DASH -Diät zu bestimmen, um später im Leben Depressionen zu verhindern.”
Zumindest scheint das Einschränken des Zucker.
Lesen Sie mehr darüber, warum einige Ärzte der Meinung sind, dass bestimmte Diäten leistungsfähiger sein könnten als Antipsychotika und die überraschende Verbindung zwischen Darmgesundheit und postpartaler Depressionen.
