ADHS kann sich auf Ihr Sexualleben auswirken, was Sie wissen sollten

Dies kann zu Konflikten in einer Beziehung führen, wenn ein Partner eine bestimmte Aktivität wünscht und sich fragen muss, warum sein Partner kein Spiel ist. Nehmen wir zum Beispiel die Situation eines Partners, der sich während des Vorspiels küssen möchte, aber der ADHS-HAVING-Partner ist daran interessiert, direkt zum Sex zu ziehen.

In solchen Fällen schlägt Elizalde vor, sicherzustellen, dass Ihre Kommunikationslinien innerhalb der Beziehung offen sind. So viel Schmerz und Konflikt können zwischen Partnern vermieden werden, wenn beide die innere Funktionsweise von ADHS und ihren Wunsch verstehen. Ein Partner kann bestätigen, dass der andere kein schlechter Küsser ist. Sie küssen sich nur lange nicht gerne nicht gerne.

2. Hab keine Angst zu planen

Menschen mit ADHS profitieren in der Regel von zusätzlichen Planung, Organisationsstrategien und aktiven Erinnerungen, sagt Darnell-so kann es besonders hilfreich sein, Sex zu planen (anstatt darauf zu sank, dass es magisch und spontan ist), für Menschen mit ADHS besonders hilfreich sein kann.

Eine solche Planung kann auch für andere Handlungen als Geschlechtsverkehr gelten. Darnell empfiehlt beispielsweise, dass Menschen mit ADHS -Telefonerinnern daran erinnert, einen Partner zu verabschieden oder physische Zuneigung anzubieten. „Kleine alltägliche Aufmerksamkeits- und Zuneigung handeln, ob kleine Fragen, Texte oder Berührungen zum Aufbau des Verlangens in einer Beziehung beitragen“, fügt sie hinzu.

3. Seien Sie sich Ihrer risikobereiteten Impulse bewusster

Da ADHS mit der Impulsivität korreliert, ist es entscheidend, sich der Auswirkungen auf das Sexualleben einer Person bewusst zu sein. Dies könnte bedeuten, dass sie Sex genießen, wenn es eine gesteigerte Risikobehotschaft im Spiel gibt, was zum Beispiel einen Schutz mit jemandem bedeuten könnte, den sie nicht gut kennen.

Um die Neigung zu riskantem und impulsivem Verhalten zu gewährleisten, führt Elizalde nicht zu unsicherem Territorium, und schlägt vor, sich auf das Bewusstsein und die Selbstreflexion zu konzentrieren und speziell mit Ihrer Sexualität einzuchecken, was Sie mögen, was Sie nicht mögen, was erregt, was erregt Sie und was nicht, sagt Elizalde. Wenn beispielsweise ein Nervenkitzelgefühl für Sie ein wichtiger Bestandteil der Erregung ist, ist es introspektiv, dass Ihr Verhalten kein Risiko für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ist.

Es ist wichtig, die Idee von "aufregend" von "unsicher" zu trennen.

Es ist sicherlich möglich, Sex zu betreiben, das ein Gefühl der Risikoiness anspricht, ohne Sie in den Weg zu bringen. Sie können Daten oder Partys Schutz bringen, an denen Sie vielleicht Sex haben möchten, regelmäßig getestet werden und vor dem Sex mit einem neuen Partner gründlich über Grenzen und Zustimmung sprechen möchten. Diese Maßnahmen können ergriffen werden, ohne den Nervenkitzel einer neuen Begegnung zu verringern, und es ist wichtig, die Idee von "aufregend" von "unsicher" zu trennen, sagt Darnell.

4. Arbeiten Sie mit Ihren Medikamenten

Bei der Verschreibung sind Medikamente gegen ADHS wichtig und nützlich für Menschen, die sie einnehmen. Auch wenn sie Ihnen helfen können, Wäsche oder Arbeit zu machen-können sie auch in Ihrem Sexualleben nützlich sein, sagt Elizalde. Da Sie möglicherweise keine Medikamente vor dem Schlafengehen nehmen möchten (damit Sie die Nacht durchschlafen können), können Sie in Betracht ziehen, die Zeit zu ändern, die Sie Sex haben.

„Einige Medikamente können den Sexualtrieb einer Person dämpfen, und wenn dies geschieht, ist es wichtig, dies mit Ihrem verschreibenden Arzt zu besprechen“. Möglicherweise finden Sie auch, dass Sie sich beim Sex anders konzentrieren können, wenn Sie morgens Sex haben oder nachdem Sie Ihre Dosis genommen haben (wann immer dies der Fall sein mag), fügt sie hinzu. Erwägen Sie also, Sex zu unterschiedlichen Zeiten in Übereinstimmung mit Ihrem Medikamentenregime zu versuchen, damit Sie messen können, wann der beste Zeitpunkt für Sie sein wird.

5. Bringen Sie mehr Neuheit ins Schlafzimmer

"ADHS -Gehirne sind hoch motiviert von Neuheiten, und daher kann jemand mit ADHS, der in ihre sexuellen Beziehungen Neuheit injizieren kann. Caldwell. „Dies kann das Experimentieren mit Kink, Rollenspiel, Hinzufügen von zusätzlichen Partnern oder sogar nur neue Standorte und Positionen beinhalten.”

Zum Beispiel sind Sexspielzeuge laut Elizalde ein hervorragendes Werkzeug für Menschen mit ADHS mit ADHS, da sie zusätzliche Anregung, Neuheit und lohnende Aktivitäten ermöglichen. Wenn Sie geduldig für einen Orgasmus sind, verwenden Sie einen Vibrator beim Sex, um sicherzustellen, dass Sie nicht desinteressiert werden. Sie könnten auch ein anregendes Schmiermittel verwenden, das Erwärmung oder Kribbeln bietet, wenn sich das für Sie besonders ansprechend anfühlt, sagt Darnell. Nur der Akt der Einbeziehung verschiedener Dinge in Sex kann gut für das von Neuheit suchende ADHS-Gehirn sein.

„Ein liebevoller, abenteuerlicher und kreativer Partner ist äußerst nützlich, ebenso gut, der auf der kreativen Reise mit der Person und jemandem, der die Energie schätzen und genießen kann, die das ADHS-Gehirn mit sich bringt. Caldwell. Dies ist eine wichtige Erinnerung daran.

Kreativität, Vertrauen, Neugier und Wunsch, neue Dinge auszuprobieren, sind wertvolle Merkmale in vielen verschiedenen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich des Schlafzimmers. Und dr. Caldwell beruhigt, es gibt viele, viele Menschen da draußen, die für einen solchen Partner sehr aufgeregt und dankbar sein würden.

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