Ein Yoga für Herz -Break -Trainingsvideo, mit dem Sie schwere Emotionen veröffentlichen können

Die im Video enthaltenen Asanas sollen das Herz sowohl physisch als auch spirituell öffnen. Während des gesamten Flusses sind Ferguson -Sequenzen Yoga -Posen, die Sie wie Kriegerposen stark und gestärkt fühlen, sowie solche, die Sie buchstaberisch in Ihren Gefühlen wie dem Stuhl bitten, buchstäblich zu sitzen, wie zum Beispiel der Stuhl. Es gibt auch sanfte Rückbend.

Ferguson lädt Sie konsequent ein, tief zu atmen und mit sich selbst einzuchecken. Zeit allein zu verbringen kann schwierig sein, besonders nachdem Sie jemanden verloren haben, den Sie gekümmert haben. Denken Sie daran, dass Ihre Beziehung zu sich selbst immer noch da ist und darauf wartet, Sie selbst durch die schlimmsten Herzschmerz zu erhalten.

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