Ein Urologe erklärt genau, wie sich das Arbeiten von zu Hause aus auf die Gesundheit der Blase auswirkt

Aber wie viel müssen wir uns tatsächlich um Unfälle kümmern, wenn wir zum Büroleben zurückkehren?? Es ist unwahrscheinlich, dass jemand mit einer völlig gesunden Blase-Vorpandemie genug Blasenkontrolle verloren hätte, um erhebliche Probleme zu verursachen, wenn die Badezimmer weniger verfügbar sind. Obwohl Sie vielleicht ein wenig Blasenbeschwerden bemerken, wenn Sie wieder an Ihrem Schreibtisch sind, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen, dass Sie Ihre Hosen pinkeln werden.

Blasenbeschwerden und Leckagen könnten jedoch eher ein Problem für Menschen mit Erkrankungen wie Harninkontinenz oder einer überaktiven Blase sein. Oft schlagen Urologen vor, dass Menschen, die diese Bedingungen haben, etwas namens Blasentraining ausprobieren, das „im Grunde versuchen, die Blasenhirn-Verbindung zu„ neu verdrahtet “, Dr. Dr. Gabal sagt. So wie Ihre Blase darauf reagiert, häufiger mit häufigeren Drängen zu pinkeln, kann sie darauf reagieren, Ihre Pinkeln mit weniger häufigen Impulsen zu halten.

Menschen, die Blasentraining absolvieren. Es ist eigentlich eine gute Sache für Menschen mit Inkontinenz oder einer überaktiven Blase, mehr Zugang zu einem Badezimmer zu haben, als die meisten anderen Menschen brauchen, Dr. Gabal sagt. "Dies kann Leckagen oder Beschwerden verhindern", sagt sie. Quarantäne haben jedoch möglicherweise einige ermutigt, ihr Blasentraining zu entspannen, was bedeutet, dass sie möglicherweise den Fortschritt verloren haben. Wenn Sie mit Harninkontinenz oder einer überaktiven Blase kämpfen. Und wenn die Blasenausbildung nicht genug hilft, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Gastroenterologen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für überaktive Blasen- und Harninkontinenz, Dr. Gabal sagt.

Ihre erste Verteidigungslinie besteht. Der gleiche Rat gilt für Menschen, die keine Blasenfunktionsstörung haben, aber besorgt über ihre Toilettengewohnheiten sind. "Es ist in Ordnung, Flüssigkeiten und Blasenreizungen zu begrenzen, wenn Sie sich nicht in der Nähe eines Badezimmers befinden, insbesondere wenn Sie keine Bedingungen wie UTI- oder Nierenfunktionsstörung haben". Gabal sagt. Das ist keine Bestätigung, sich selbst zu dehydrieren-es ist immer noch wichtig, genug Wasser zu trinken.

Also, auch wenn Sie keine Blasenprobleme haben, was können Sie tun, wenn Sie wieder zu Ihrem 9-zu-5 sind? Blasentraining kann die Antwort sein. Da klarer wird, dass Sie bald in ein Büro zurückkehren oder mehr Pläne zum Ausgehen haben, denken Sie etwas sorgfältiger über Ihre Gewohnheiten nach. Sollten Sie jedes Mal, wenn der Drang schlägt, wirklich auf die Toilette gehen? Oder können Sie es ein bisschen länger halten? Wenn Sie Ihre Blase trainieren, kann der Übergang zur persönlichen Arbeit ein bisschen reibungsloser verlaufen.

Natürlich möchten Sie Ihre Pinkeln nicht bis zu einem Punkt halten, an dem Sie Schaden verursachen. "Wenn Sie nicht urinieren können, wenn Ihre Blase in der Kapazität gefüllt ist, kann dies zu schädlichen Erkrankungen wie der Schwächung des Blasenmuskels, der UTIs und der Inkontinenz führen". Gabal sagt. Lassen Sie das Blasentraining also nicht zu einem Punkt kommen, an dem Sie schmerzhaft fühlen-das ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Blase ist zu voll. Zielen auf diesen Sweet Spot.

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