Ein Trainer sagt, dass die Arbeit in dieser vergessenen Muskelgruppe der Schlüssel zu einem stärkeren Kern ist

"Ich würde nicht sagen, dass dies das einfachste Kerntraining ist, das wir machen werden", sagt Lyons. Erwarten Sie also, dass dieses 10-minütige Training Sie herausfordert. "Es ist definitiv etwas, das Sie bewerten und später nehmen können und sehen, wie Ihre Kursstabilitätsverstärker verstrichen ist". Sie können es auch als Aufwärmen für andere Trainingseinheiten verwenden.

In den Worten von Lyons: "Lassen Sie uns die Party beginnen!"Drücken Sie das Spiel, um das Training in Aktion zu sehen.

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