Die 6 roten Fahnen eines Therapeuten, die Sie sich zu anderen übertragen, anderen übertragen

Die drohende Präsenz der Burnout -Kultur hat viele Leute gezwungen, sich ihren Prioritäten zu befassen, einen guten Blick auf ihre Prioritäten. Dämmerungssachen, die Ihr Leben nicht mehr dienen, passiert jedoch nicht über Nacht. Es ist allzu einfach, fünf Minuten nach dem Ende der Pilates-Klasse in alte Muster der Buchung der Happy Hour zu geraten. Für diese Momente hat Beth Pilcher, MSW, LISW-CP, ein Therapeut einen Lackmus-Test, um festzustellen, ob Sie zu übertragen sind.

"In einer Welt, in der wir ständig unter Druck gesetzt werden, mehr zu tun. "Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie dazu neigen, der Typ der Menschen zu sein."

In Bezug auf Grafiken von Illustrator Ava Puckett weist Pilcher darauf hin, dass Ihre Zeit nur für andere Personen zu Buchungen führen wird, die wahrscheinlich zu:

1. Allgemeine Mürrigkeit
2. Schlafverlust
3. Desinteresse an Hobbys und Übung, die früher Freude auslösten
4. Weinen (duh)
5. Das Beobachten von Artikeln auf Ihrer To-Do-Liste fallen durch die Risse
6. Sich von geliebten Menschen isolieren

Jeder ist anders. Für Sie kann man sich überfordert fühlen, kann sich in anderen Formen des Desinteresses manifestieren. Und wenn Sie sich ihrer bewusst werden, werden Sie wissen, wann es Zeit ist, RSVP "Nein" zu einem Netzwerk -Ereignis zu haben, oder einen Tag der psychischen Gesundheit von der Arbeit nehmen. "Es ist schwierig.

Ein weiterer Grund, ein paar Grenzen zu ziehen? Wenn Sie Ihre eigene Zeit überprüft haben. "Sie dürfen etwas von Ihrem Teller abnehmen, wenn Sie das Gefühl haben, zu viel aufgenommen zu haben. Sich selbst zum Märtyrer zu machen, hilft niemandem ", sagt der Therapeut. Diejenigen in Ihrem Leben, die Sie lieben.

Ihr Myers-Briggs-Persönlichkeitstyp kann Ihnen viel über Ihre Burnout-Tendenzen erzählen. Und wenn Sie in den Urlaub fahren, können Sie sicherstellen.