Eine Snooze -Angewohnheit ist vielleicht nicht die gesündeste, aber es ist eine, die wir erlaubt sein sollten, machen

Die Sache ist, dass Schlafträglichkeit nach dem Aufwachen wirklich erst 15 bis 30 Minuten dauern soll. Eine Studie zeigte jedoch, dass Schlafträte zwei bis vier Stunden dauern kann, wenn Sie entweder in den frühen Stadien oder in den späten Schlafstadien aufwachen. Wenn Sie also aufwachen, Snooze treffen und wieder abdrifteten, insbesondere wiederholt, stellen Sie sich auf, um in die frühe Schlafstufe einzutreten, aus der Ihre Snooze -Funktion Sie in wenigen Minuten anstupsen wird. Und der Effekt kann bedeuten, den ganzen Morgen Müll zu fühlen.

Ich drücke nicht einmal den Snooze -Knopf, um buchstäblich zu schnupfen. Was ich tue, ist ein paar Minuten, um mich zu sammeln, bevor ich den Arbeitstag beginne.

Und doch behaupte ich, die Funktion noch auf meinem Telefon zu benötigen. Ich bin nicht hier, um mit der Wissenschaft zu streiten, nur um die menschliche Liebe zur Gemütlichkeit anzusprechen. Mein allgemeiner Konsens über alle Dinge ist immer, dass Sie Änderungen nicht vornehmen können und sollten, es sei denn, Sie wollen es wirklich. Sie müssen sich auf sich selbst verlassen, nicht auf sich selbst, um sich zu entscheiden, früh aufzuwachen oder Ihre Bildschirmzeit zu beschränken. Wenn also jemand den Snooze -Knopf missbraucht, ist das irgendwie auf sich. Ebenso gibt es nichts, was mich (oder irgendjemanden "aufhält!) vom Einstellen von fünf Alarmen in einer Reihe. Es ist ein DIY -Snoozing, und obwohl ich das vollkommen konnte und würde, will ich wirklich nicht.

Sehen Sie, was ich an Snooze liebe, ist, dass es mir Flexibilität bietet. Ich plane meinen Alarm, um ein zu sein wenig Ein bisschen früher als wenn ich tatsächlich aufwachen muss. Wenn es also ein kalter Wintermorgen ist, habe ich einen Kuschel-Zeit-Puffer zwischen der Öffnung meiner Augen und dem Tatsächlich müssen ich aus meinem Hygge-Hafen hervorgehen müssen. Ich drücke nicht einmal den Snooze -Knopf, um buchstäblich zu schnupfen. Was ich tue, ist ein paar Minuten, um mich zu sammeln, bevor ich den Arbeitstag beginne. Snooze ist nicht da, um mich zu beurteilen-nur, um mich zu stupsen und zu sagen: „Okay, für real, Wir müssen hier raus, Baby.”

Ich verstehe, dass der Snooze -Button = nicht gut ist, weil er sich auf die Schlafqualität auswirken kann. Aber wenn du nicht bist Genau genommen Schlafen, die Regeln sollten nicht gelten, richtig? Rechts. Also Apple, wir alle übernehmen nur die Verantwortung für unsere Nutzung unserer Schlitzknopf. Lassen Sie uns einfach leben-und schlafen Sie unseren eigenen Willen, okay?

In der Zwischenzeit tippen Sie an, wenn Appsturbating Sie nachts wach hält, Und Finden Sie heraus, was Ihr Bett (oder nicht) über Sie aussagt.