Ein Läufer und ein registrierter Ernährungsberater teilt mit, wie ein durchschnittlicher Essenstag für ihre Butterbecher aussieht

Sobald sie sich für den Tag verkleidet und bereit ist. Sie wird eine zweite Tasse Kaffee trinken, während sie isst, und dann ist sie aus der Tür und zur Arbeit, um zu arbeiten.

Mittagessen

Watson sagt, dass ein typisches Mittagessen für sie Vollkornprodukte (wie Farro, Quinoa oder Perlengerste) mit geröstetem Gemüse, Hummus oder Feta -Käse und Granatapfelsamen gekocht wird. Sie sagt, dass ihre Morgen in der Regel so beschäftigt sind, dass sie keine Zeit für einen Snack am Vormittag hat.

Snack

"Am Nachmittag werde ich ein Stück Obst für einen Snack haben", sagt Watson. Dann sagt sie, sie hat ein paar Stunden später einen weiteren Snack, um 4 p.M. "Ich werde eine Tasse Tee mit etwas Schokoladen-Y genießen. Ich liebe dunkle Schokoladen Erdnussbutterbecher ", sagt sie.

Abendessen

Watson isst zu Hause mit ihrem Ehemann zu Hause und sie machen gerne etwas hausgemachtes. "Normalerweise haben wir in den Wintermonaten so etwas wie Curry, Eintopf oder Braten. Wenn es im Sommer ist, werden wir oft Grill haben ", sagt sie.

Nachtisch

Während der Woche sagt Watson, sie habe normalerweise kein Dessert-nur eine Tasse Tee und dann geht sie ins Bett. Aber an den Wochenenden ist sie alles dafür. "Ich werde Eis mit Obst haben", sagt sie über ihr Lieblingswochenendedessert. "Wenn es um meine Ernährung geht, ist nichts unabdingbar. Ich mag es eher für das echte Deal als für eine fettarme Version mit niedrigem kalieren, sagt sie. "Ich finde das befriedigender."

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