Ein Grund, im Dating -Pool schön zu spielen? Buchstäblich den Schlaf verlieren, wenn die Dinge nicht schwimmend enden

Während im Alter von 23 Jahren lernten die meisten meiner Freunde immer noch, wie man über die Grenzen einer Schachtel Kraft Mac und Käse hinausgeht. Dabei ist es sinnvoll, dass die Schlafqualität mit den abgeleiteten Managementfähigkeiten verbunden ist Ein unterstützender Partner haben und sein. Und je früher Sie im Leben diese Fähigkeiten beherrschen, desto besser werden Sie wach und in Ihren Träumen werden.

„Menschen mit anderen Beziehungsfähigkeiten sowie positiven Beziehungserfahrungen sind weniger stressigen Lebensereignissen ausgesetzt und können mit diesen stressigen Lebensereignissen besser umgehen. Angesichts weniger stressiger Ereignisse führt zu einer besseren Schlafqualität.” - Chloe Huelsnitz, Lead -Studienautor

„Menschen mit anderen Beziehungsfähigkeiten sowie positiven Beziehungserfahrungen sind weniger stressigen Lebensereignissen ausgesetzt und sind vielleicht besser in der Lage, mit diesen stressigen Lebensereignissen fertig zu werden“. „Wenn weniger stressige Ereignisse konfrontiert sind, führt zu einer besseren Schlafqualität.”

Es ist also nicht unbedingt so, als würden Sie driften, driften, in einen Schlaf in einen Schlamm treiben, und plötzlich brüllen Sie schreit: „Er hat mich als seine vorgestellt Freund, WILLST DU MICH VERARSCHEN?!?„Vielmehr geht es in dem gestressten Punkt hier wirklich mehr um Stress selbst, was auch sehr sinnvoll ist.

Stress ist ein ziemlich häufiger Schuld. Im vergangenen Jahr ergab eine Umfrage unter mehr als 2.600 Well+guten Lesern, dass 95 Prozent der Befragten mit Stress zu kämpfen haben, und 63 Prozent gaben an, sich auf ihren Schlaf auswirken. Es ist kein Schock, dass sich die Korrelation direkt mit der Qualität des Schlafes befasst. Wenn Sie gestresst sind, befindet sich Ihr Körper im Kampf- oder Fluchtmodus, wodurch Sie davon abgehalten werden können, in einen tiefen REM-Schlaf einzutreten.

Also der Haupt zum Mitnehmen hier? Unsere gegenwärtigen und früheren Beziehungen können sich unter unsere Haut stellen und unser Wohlbefinden auf der ganzen Linie beeinflussen-ob oder nicht, ob wir überhaupt mit der Verbreitung von allem vertraut sind oder nicht. Und obwohl diese spezifischen Erkenntnisse mit 23-Jährigen beginnen, unabhängig von Ihrem Alter, wenn Ihr S.Ö. ist eine echte Aufgabe, ich würde die Beziehung neu bewerten. Schlafenszeit kann eines Tages davon abhängen.

Eine andere Sache, die Sie möglicherweise wach hält? Fomo. Aber Sie können immer die 4-7-8-Routine versuchen, um wie ein Baby einzuschlafen.