Ein Physiotherapeut sagt, dass die Stärkung dieser Muskelgruppe dazu beitragen wird

Das 20-minütige Training beginnt mit dynamisch. Agenor ist nicht nur Ihre Gesäßmuskulatur als Team zu stärken, sondern fügt hinzu, dass es auch wichtig ist, an der „einseitigen Stärke zu arbeiten."Das heißt, Sie möchten durch jeden Gesäßmuskel von selbst Kraft haben. "Das ist wichtig für den Antrieb, während Sie rennen", sagt sie.

Drücken Sie das Spiel und machen Sie sich bereit, dass Ihre Gesäßmuskeln brennen können.

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