Ein Physiotherapeut sagt, dass 3D-Kernbewegungen Ihnen helfen, eine bessere Meile zu laufen

DR. Agenor ruft auch ausdrücklich die Bedeutung der Mobilität der Wirbelsäule-die Rotation in Ihrer oberen Brustwirbelsäule und in Ihrem gesamten Back-Back aus.

Alles zu sagen, es ist kritisch zu stärken alle von diesen Bereichen für einen starken Kern (und letztendlich ein besseres Lauferlebnis), genau das, was Sie in dieser Episode von Agenors Pilates-basierten Training erhalten Trainer des Monats Club.

Bereit, Kernstärke für das Laufen aufzubauen? Drücken Sie das Spiel und machen Sie sich bereit, alle Stellen zu treffen, die Sie brauchen.

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