Laut einem Neuropsychologen kennt der Einfluss eines Haustieres auf Ihre geistige Gesundheit keine Grenzen

6 Vorteile von Haustieren zur psychischen Gesundheit

1. Haustiere helfen, Angst und Stress zu verringern

Auf die Frage, ob Haustiere dazu beitragen, Angst und Stress zu reduzieren, Dr. Sullivan bezieht sich auf eine Studie, die sich darum dreht, wie Hunde Menschen helfen, Angst und Stress zu bewältigen. Laut Dr. Sullivan, die Forscher, setzen davon, dass die Interaktion mit unseren Eckzästen den Oxytocinspiegel erhöhen könnte, ein Hormon, das traditionell mit körperlicher Intimität des Menschen verbunden ist. DR. Sullivan sagt, dass wiederum ein erhöhtes Oxytocin -Spiegel positiv die psychische Gesundheit beeinflussen könnte, indem sie Stresshormone verringern und das parasympathische System aktivieren, das den Körper nach einem stressigen Ereignis zum Entspannen signalisiert, um sich zu entspannen.

2. Haustiere können Kameradschaft liefern und Einsamkeit bekämpfen

Haustiere sind nicht Nur Tiere, sie sind auch Begleiter für die Menschen, die sie lieben-und als Gefährten können Sie Erfahrungen mit Ihrem Haustier wie mit einem Familienmitglied oder Freund teilen. „Die Vorteile der Kameradschaft stammen aus gegenseitig erlebten Glück, die sich nebeneinander an Freizeitaktivitäten, gemeinsame Entspannung sowie freudige und spontane Interaktionen eingehen“, sagt Dr. Dr. Sullivan und fügte hinzu: „Diese sind alle leicht mit einem Haustier zu haben.”

Während Haustiere wundervolle Begleiter für sich selbst sind, Dr. Sullivan sagt, dass sie auch maßgeblich zur Förderung der menschlichen Verbindung beteiligt sind. Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem Hund durch die Nachbarschaft gehen oder sich einer Social -Media -Gruppe in Bezug auf Ihre spezifische Haustiertypen anschließen, können Sie soziale Möglichkeiten bieten, die Ihnen ansonsten nicht verfügbar waren. Darüber hinaus können Haustiere als Eisbrecher dienen-der ideal ist, wenn Sie oft in sozialen Situationen besorgt sind, laut Dr. Osborn, der hinzufügt, dass ein gemeinsames Interesse (in diesem Fall Haustiere) das Verbinden mit anderen erleichtern kann. All dies kann infolgedessen dazu beitragen, Einsamkeit zu bekämpfen.

3. Haustiere bieten emotionale Unterstützung

Wenn Sie jemals einen Welpen in Ihren Armen gehalten haben oder eine Katze auf Ihrem Schoß schlafen lassen, erinnern Sie sich vielleicht als einen Moment purer Freude. In der Tat können Haustiere die Geister erheben und zu einer insgesamt positiven Stimmung beitragen. Laut Dr. können Haustiere auch Personen, bei denen eine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, emotional unterstützt werden. Sullivan, einschließlich posttraumatischer Belastungsstörungen, Demenz und soziale Angstzustände. Tatsächlich haben viele Krankenhäuser und ältere Häuser die Tiertherapie in ihre Programme integriert, die es den Patienten ermöglichen, die Belohnungen zu ernten, die mit dem Interagieren mit einem Tier einhergehen.

4. Haustiere können eine gesunde psychologische Entwicklung bei Kindern und Jugendlichen fördern

Ein Haustier kann auch psychologische Vorteile für Kinder und Jugendliche bieten. Mit Kindern zeigt die American Academy of Child and Jugendungspsychiatrie (AACAP), dass Haustiere Kinder unter anderem über Empathie und Mitgefühl unterrichten können. Laut Dr. Sullivan, Haustiere lehren Kinder auch Verantwortung und vermitteln Kindern ein Verantwortungsbewusstsein. Eine im Jahr 2020 durchgeführte Studie erwähnte auch, dass Haustiere dazu beitragen können, jungen Erwachsenen soziale und emotionale Unterstützung zu bieten.

5. Haustiere können die körperliche Aktivität erhöhen, was sich auch auf die psychische Gesundheit auswirken kann

Haustiere, die intensive körperliche Aktivität erfordern, können zweifellos mehr Bewegung in Ihre Tage bringen. Laut einer 2017 veröffentlichten Studie können Hunde möglicherweise die körperliche Aktivität unter ihren Besitzern erhöhen. Obwohl die Studie klein war, zeigte sich, dass Hundebesitzer mehr als Nicht-Dog-Besitzer gingen und in etwa 22 Minuten mäßiger körperlicher Aktivität pro Tag tasteten. Eine im Jahr 2020 durchgeführte Studie berichtet auch über ähnliche Ergebnisse, und Hundebesitzer, die an der Studie teilgenommen haben.

Während weitere Untersuchungen darüber erforderlich sind, wie ein erhöhtes Maß an körperlicher Aktivität bei Haustierbesitzern zu Vorteilen für psychische Gesundheit führen kann, gibt es Studien, dass die Bewegung sich positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Körperliche Aktivität kann Endorphine freisetzen, eine Gehirnchemikalie, die Energie fördern und zu einer positiven Stimmung beitragen kann-und es muss auch nicht anstrengend sein. Nur Gehen kann die psychische Gesundheit steigern, so eine große Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Die Lancet -Psychiatrie.

6. Haustiere können Menschen helfen, sich geliebt zu fühlen

DR. Osborn sagt, dass bedingungslose Liebe ein weiterer Vorteil des Besitzes eines Haustieres ist, was ebenfalls tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann. "Es ist die einzige Beziehung in Ihrem Leben, über die Sie sich keine Sorgen machen müssen", sagt Dr. Osborn und fügte hinzu, dass Warzen und alle: „Unsere Haustiere akzeptieren uns so, wie wir sind." DR. Sullivan fügt hinzu, dass die Liebes Haustiere ihren Besitzern Verbindungen zu einem grundlegenden menschlichen Bedürfnis anbieten, das „geliebt, geschätzt und Gefährdung erlebt, und für einige ist dies bei einem Haustier tiefer zu spüren.”

Können bestimmte Haustiere die psychische Gesundheit mehr beeinflussen als andere?

Während sich die meisten Forschungsarbeiten um die psychologischen Auswirkungen konzentrieren, die Hunde auf Haustierbesitzer haben können, ist Dr. Sullivan argumentiert das beliebig Animal (pelzend, floßen oder gefiedert) in Ihrer Versorgung kann sich positiv auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Zum einen haben Katzenbesitzer mehr positive Emotionen mit ihrer Katze, und Menschen, die stolze Eigentümer anderer Tiere sind, wie Reptilien, Vögel oder Fische können ebenfalls psychische gesundheitliche Vorteile erzielen. „Es wurde gezeigt, dass Fische schwimmen in einem Aquarium, die meditative und beruhigende Wirkungen haben, ein Meerschweinchen kuscheln, Kinder mit Autismus mehr zum Lächeln, und ein Haustier -BOA -Constrictor reduziert den Blutdruck und den Stressspiegel“, sagt Dr. Dr. Sullivan. Mit anderen Worten: „Egal welches Tier du liebst, passt zu dir.”

Was wenn du kippen ein Haustier besitzen?

Wenn es darum geht haben Ein Haustier ist jedoch wichtig zu bedenken, dass es mit einer Verpflichtung einhergehen wird. Als dr. Osborn sagt: „Wenn Sie ein Haustier wollen, müssen Sie sich um dieses Haustier kümmern."Zusätzlich" viele Menschen, die Tiere lieben und gerne ein Haustier haben, kann es nicht können. Einige Menschen haben nicht die körperliche Gesundheit, ein Haustier zu pflegen, jeden Tag zu laufen oder sich zu beugen, um eine Katzentoilette zu wechseln. Einige Leute können sich die Ausgaben nicht leisten, die mit Tierbesitzer einhergehen “, sagt Dr. Sullivan.

Wenn Sie nicht bereit sind, ein Haustier zu besitzen oder einen Gesundheitszustand (wie Allergien oder Asthma) zu haben, mit dem Sie nicht mit Tieren leben können, ist es möglich, die Vorteile der Interaktion mit Haustieren zu genießen ohne einen besitzen. "Sie können das Haustier eines anderen, ein Katzencafé, ein örtlicher Park oder ein Tierheim besuchen", sagt Dr. Sullivan. "Einige Menschen, die sich einmal im Monat, einmal im Monat oder was auch immer, in Tierheimen oder einem Tierschutz melden, können sich um Tiere kümmern und wiederum Liebe erhalten", fügt Dr. hinzu. Osborn.

Während der Einfluss eines Haustieres auf die psychische Gesundheit ohne Frage ist, sind Ihre Tiere kein Allheilmittel. Während es in Ordnung ist, nach der Liebe zu suchen, die ein Haustier Ihnen anbieten kann, benötigen es auch Liebe und Fürsorge als Gegenleistung.