Eine neue Studie zeigt

"Obwohl der Optimismus selbst von sozialen strukturellen Faktoren wie Rasse und ethnischer Zugehörigkeit beeinflusst werden kann, legen unsere Forschungsergebnisse nahe, dass die Vorteile des Optimismus in verschiedenen Gruppen in verschiedenen Gruppen gelten können" in einer Pressemitteilung.

"Diese Studie ist wichtig und ziemlich aufregend, da die Forschung darauf hindeutet, dass die Vorteile von Optimismus in verschiedenen Gruppen tatsächlich zutreffen können" von Dingen schauen nach oben. „Untersuchungen zeigen, dass eine optimistischere Denkweise mit vielen gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist, einschließlich einer Zunahme des Glücks, einer größeren Lebenszufriedenheit, einer besseren kardiovaskulären Gesundheit, einer Langlebigkeit, einer Zunahme der Zielsetzung und des Erreichens (sogar angesichts von Hindernissen), geringere Reaktivität zu Stress, besseres Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und sinnvollere Beziehungen “, sagt sie. Und jetzt wissen wir, dass vielfältigere Gruppen möglicherweise die gesundheitlichen Vorteile vom Optimismus nutzen können.

Das Mitnehmen für Koga ist eine neue Anklage, um zu überdenken. Anstatt sich ausschließlich auf negative Faktoren und ihre Korrelationen mit unserem allgemeinen Gesundheits- und Wohlbefinden zu konzentrieren.

"Trotz der Bevölkerung ist es nicht nur darum, die ganze Zeit positiv zu sein, und es geht sicherlich nicht darum," ohne Realität "zu sein", Dr. Dr. Chopra erzählt gut+gut. „Ein wahrer Optimist ist jemand, der sich der Straßensperren und Rückschläge oder weniger als ideale Situationen bewusst ist, die in unserem ganzen Leben passieren, aber sie sehen sie als vorübergehend und als Dinge, die sie über die Macht haben, zu überwinden.”

DR. Chopra stimmt zu, dass die Studie ein Bestätigungsindikator ist, dass Optimismus eine neue mögliche Intervention bei der Förderung der Langlebigkeit und eines besseren Gesundheitsansatzes für die Altern in vielen verschiedenen Arten von Populationen sein könnte."Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um den Optimismus in unserem täglichen Leben zu erhöhen", sagt sie. „Die Entwicklung einer visuellen Bilderpraxis, der Fähigkeit, günstige Ergebnisse zu visualisieren und unser zukünftiges Selbst ein bisschen mehr kennenzulernen, ist ein großer Teil des Optimismus -Trainings.”

Andere Bereiche wie Bewegung, Zeit im Freien und Üben von Authentizität sind wichtige Möglichkeiten DR. Chopra fördert das optimismusorientierte Verhalten. „Auf kleine Weise den ganzen Tag über das Üben, unsere Perspektive zu verändern, unsere selbstlimitierenden Überzeugungen herauszufordern, sich auf unsere Stärken zu verlassen, uns mit optimistischen Menschen zu umgeben und unsere kleinen Siege zu feiern, sind einige der wenigen von vielen Arten, auf die wir arbeiten können optimistischere Einstellung.Also erhöhen Sie dieses halbbefürtige Glas in einem Toast auf Ihre Zukunft!