Eine sanfte Entgiftung ist für Sie im Moment besser, da ist es, warum

Egal, ob Sie im neuen Jahr auf einer überfüllten Tanzfläche oder vom Sofa Ihrer BFF angerufen haben, dieser Countdown um Mitternacht markierte nicht nur den Beginn des Jahres 2018, sondern signalisierte auch das Ende der Feiertage. Mit anderen Worten, es kann definitiv das Gefühl haben, die Party zu packen und zu Ihrer regelmäßig geplanten Programmierung zurückzukehren.

„Wir neigen dazu, nach all der Übermäßigkeit in den Ferien etwas gesund zu sein“, sagt der ganzheitliche Ernährungswissenschaftler Lisa Kilgour und für viele Menschen, die so aussieht, als würde man Ihre Ernährung aufräumen. Nach dem Internet sucht jetzt die "super intensive Entgiftung".

Aber laut Kilgour sollten Sie die Pausen beim zu extremen Gehen pumpen. In der Tat kann die Entgiftung tatsächlich eine einfache Praxis sein, die in Ihre reguläre Routine einbezogen wird. „Es ist hilfreich, mindestens einmal im Jahr einige Entgiftungsunterstützung hinzuzufügen“. Also nein, diese Entgiftung muss nicht groß sein. "Stoppen Sie alles, ich bin auf einer Reinigung!"Moment.

"Früher dachten wir, dass das Gefühl, unwohl zu sein, ein Entgiftungsabzeichen der Ehre war", sagt Kilgour. „Aber das ist nicht mehr wahr.”

Kilgours empfohlenes Muss, um Ihrem Körper einen Schub zu geben? Flora Flor-Escesce Kräuterreinigung. Die Kräutertee-Mischung ist voller hochwertiger, gutfreundlicher Zutaten, die dazu beitragen. Und da Flor-Escesce nur ein paar Esslöffel Tee pro Tag einnehmen muss, ist es nicht nur sanft in Ihrem Körper, sondern auch nach Ihrem Zeitplan. Kurz gesagt: „Es ist einfach und effektiv."

Lesen Sie weiter aus den vier überzeugenden Gründen, warum es besser ist, das neue Jahr mit einer sanften Kräuterreinigung zu beginnen.

1. Winter ist nicht die Zeit für eine umfassende Entgiftung

Besonders wenn es draußen kalt ist, braucht Ihr Körper Lebensmittel mit gesunden Fetten, die dazu beitragen können, sie zu nähren und warm zu bleiben, sagt Kilgour. Planen Sie also, in einem Monat von Grünkohlsaft zu leben, wenn TV-Wetter-Casters oft das Wort "Blizzard" ansprechen, ist wahrscheinlich nicht die beste Idee. Und wirklich, wie bequem Sie Ihre hygge-inspirierten Januarwochenenden sein können, wenn Sie ausgehungert sind?

Eine sanfte Entgiftung-insbesondere mit Tee-ist in kühlen Monaten ideal, da er dazu beitragen kann, Ihren Körper auf bequeme Weise wieder auf den richtigen Weg zu bringen. "Unser Körper entgiftet natürlich jeden Frühling und Herbst, und das sind bessere Zeiten für eine umfassendere Entgiftung".

2. Das Motto "Nein Schmerz, kein Gewinn" gilt nicht für die Entgiftung

"Früher dachten wir, dass das Gefühl, unwohl zu sein, ein Entgiftungsabzeichen der Ehre war", sagt Kilgour. „Aber das ist nicht mehr wahr."Schockieren Sie Ihre Geschmacksknospen und das Gefühl, schwach zu fühlen, waren alle für den Kurs, aber Kilgour sagt, dass diese Art von Leiden unnötig ist.

"Gentle ist das, was unser Körper bevorzugt". "Außerdem haben Sie keine der Entgiftungssymptome, die wir während einer Reinigung erwarten, wie Kopfschmerzen und Müdigkeit", sagt sie.

3. Es ist nicht erforderlich

Kilgour sagt, dass Sie zwar an einer milderen Entgiftung teilnehmen, es jedoch nicht erforderlich ist, größere Ernährungsänderungen vorzunehmen. "Aber eine kleine Ernährungsbereinigung ist eine vorteilhafte Ergänzung, die Ihnen helfen könnte, bessere Ergebnisse zu erzielen", sagt sie.

Ihre Empfehlung? Entfernen Sie raffinierte Zucker und verarbeitete Lebensmittel sowie Milchprodukte und Gluten. Und dann entscheiden Sie sich für viele Gemüse, Früchte und Bohnen (bringen Sie die wärmenden Eintöpfe und Suppen mit!).

4. Eine Entgiftung mit geringer Taste stört Ihre Tages- oder Woche nicht

Sie müssen sich keine Sorgen machen, einen kranken Tag zu verschwenden, wenn Sie sich auf einer sanften Reinigung befinden, da es unwahrscheinlich ist. Sie können Ihre übliche Marmelade aufrechterhalten, und das schließt Ihre Lieblings -Workouts ein. "Ein guter Schweiß hilft dabei, Giftstoffe aus der Haut zu bewegen", stellt Kilgour fest.

Und Kilgour prognostiziert, dass Ihre Tage dank einer sanften Reinigung noch besser werden könnten. "Sie könnten mehr Klarheit und Energie verspüren und Sie haben ein allgemeines Gefühl, sich besser zu fühlen", sagt sie. Bereit, es zu versuchen? Kaufen Sie die vollständige Flor-Escesce-Linie unten ein und entscheiden Sie sich im Januar für ein beruhigendere Ziel.

In Zusammenarbeit mit Flora

Topfoto: Stocksy/Leander Nardin