Ein Gastroenterologe sagt, dass Kernarbeit die beste Übung zur „Förderung der Kacke“ ist

Kombinieren Sie eine Pilates -Klasse mit einem darmgesunden Frühstück, und Sie werden in kürzester Zeit selbstgefällig ins Badezimmer schlendern. Oder probieren Sie einen der unter drei von Experten genehmigten Kerntraining in Ihrem eigenen Zuhause (lesen Sie: In der Nähe Ihres eigenen Badezimmers).

1. Le schwitzte es mit Charlee Atkins

2. Fühle die Verbrennung mit Meg Takacs

3. Fließen, bis Sie mit Val Verdier gehen

Wenn Sie nicht aufhören können zu pinkeln, fragen Sie sich: "Wann habe ich zuletzt gepackt?"Und hier erfahren Sie, ob Ihr Kot" makellos war."