Eine endgültige Zusammenfassung der 6 köstlichsten, nährstoffreichsten veganen Mac-and-Cheese, so RDS

Was ist drin: (In den Nudeln): Durumweizen -Grieß; (In der veganen Käse -Sauce): Ernährungshefe, Reiskleieöl, Meersalz, Maisstärke, Senf, Zwiebel, Knoblauch, Paprika, Kurkuma, Zucker.

Was RDs denken: Ähnlich wie der Howl Mac wird dieser von Upton von traditionellem Weizennudeln nur für Menschen, die glutenfrei sind. Was die Sauce betrifft, obwohl es nicht gerade nicht voller Ernährungsvorteile gibt, gibt es auch keine roten Fahnen. „Während es viele Gewürze gibt, stammt der Hauptfaktor in dieser Sauce aus dem Öl von Reiskleie-nur eine andere fette Quelle, um ein schwereres Mundgefühl zu bieten, ähnlicher wie normaler Käse“, sagt Lemein.

"Dieser ist Howl sehr ähnlich", sagt Tabaie. „Es ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe und ein geringes gesättigtes Fett.Aber da es nicht die proteinreichen Nüsse gibt, die Heulen haben, rangiert sie es ein bisschen niedriger auf ihrer Liste, Ernährung.

Was ist drin: (In den Nudeln): Braune Reisnudeln; (In der veganen Käsesauce): gefiltertes Wasser, Tapioka-Stärke, nicht gentechnisch verteilte Expeller-Rapsöl und/oder Safranöl, Kokosnussöl, Meersalz, vegane natürliche Aromen, Pea Protein-Isolat, Tricalcium-Phosphat, Dose Zucker, Milchsäure, Xanthan Gum, Hefeextrakt, Titandioxid, Annatto, Zwiebel

Was RDs denken: Daiya ist einer der Führungskräfte im milchfreien Raum. Es ist also keine Überraschung, dass sie einen veganen Mac auf dem Markt haben. Braune Reisnudeln werden für die Nudeln verwendet, die Lemein sagt, dass sie mit Weizennudeln ernährungspunkten vergleichbar ist. Beide haben ähnliche Fasermengen. Sie weist darauf hin, dass diese Auswahl am höchsten in gesättigten Fetts.

Trotzdem gibt es positive hervorgehobene hervorgehobene. „Während dieser in Protein und Ballaststoffen niedriger ist, ist es frei von allen Allergenen und ist daher eine gute Option für Kinder mit Nahrungsmittelallergien“, sagt Tabaie.

Was ist drin: (In den Nudeln): Rot -Linsenmehl, weißer Reis, Erbsenprotein; (Im veganen Käse): Palmölpulver, Reissirup, Salz, modifizierte Nahrungsmittelstärke, natürliche Aromen, Milchsäuredulenpulver, Sonnenblumenlecithin, Annatto -Extrakt, Paprika -Extrakt

Was RDs denken: Beide Ernährungsberater mögen, dass dieser Mac-and-Cheese mit Hülsenfrüchten (in diesem Fall rotes Linsenmehl) hergestellt wird, was bei Ballaststoffen und Protein höher ist. Zusätzlich erhöht das Erbsenprotein das Protein noch mehr. Aber Tabaie sagt, sie sei kein großer Fan des weißen Reis, was sie nicht so nährstoffreich ist wie nur Hülsenfrüchte wäre.

Die Sauce gibt an, dass beide RDS keine wichtigen Probleme gibt, aber Tabaie sagt, Palmöl (ein primärer Bestandteil) sollte in Maßen konsumiert werden. Aber im Allgemeinen, wenn dies derjenige ist, den Sie den Geschmack der Besten mögen, sagen beide RDs, sich dafür zu entscheiden.

Wieder mit allen Lebensmitteln-aber besonders bequemes Lebensmittel-Geschmack ist von größter Bedeutung. "Die Nährwertunterschiede zwischen den Produkten sind minimal. Sie können Ihre Schüssel jederzeit personalisieren und Gemüse von Ihrem knirschigeren Hinzufügen hinzufügen. Manchmal muss man denken draußen die Box, um das beste Endergebnis zu erzielen.

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