Ein CrossFit -Trainer sagt, 'MCI' ist das Akronym, an das Sie sich an ununterbrochene Fortschritte im Fitnessstudio erinnern können

2. Konsistenz

Okay, also hast du deine Pull-up-Were, in der die Dinge schwierig werden. "Sie müssen in der Lage sein, den ersten Repräsentanten wie der letzte Repräsentant oder der letzte Repräsentant aussehen zu. Das heißt, wenn Sie drei Sätze mit fünf Klimmzügen durchführen, sollte jeder einzelne gleich aussehen. Das ist keine leichte Aufgabe, aber es ist entscheidend, bevor sie zu Tier Drei übergehen.

3. Intensität

Howell nennt Intensität "das Sahnehäubchen im Kuchen."Es bedeutet, dass Ihre Mechanik und Konsistenz Sie, egal ob Sie Klimmzüge, Klettern oder Legrolling durchführen, Sie schneller und effizienter bewegt haben. Im Fitnessstudio könnte dies dazu führen, dass mehr Wiederholungen mit höherem Gewicht oder dynamischen Bewegungen durchgeführt werden. Das Beste von allem ist jedoch, dass Sie Ihren gewählten Sport mit der Seelenfrieden genießen können, dass Sie keine Verknüpfungen genommen haben.

Strecken Sie nach dem Schwitzen:

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