Ein Kardiologe teilt mit, wie viel Avocado zu essen ist, um Ihre Herzgesundheit zu steigern

Dennoch brauchen einer von uns wirklich eine Ausrede, um mehr Avocados zu essen?? Abgesehen von der Tatsache, dass sie wissen, dass sie ein-cremierbar lecker sind, haben sie auch andere Vorteile, als die in dieser Studie ausdrücklich untersuchten, sagt Dr. Dr. Sabgir. "Gesunde Ernährungsmuster, die mit Herzgesundheit verbunden sind, umfassen viele Obst und Gemüse und ungesättigte Fette. Avocados sind eine Frucht, eine gute Faserquelle und mehr als 75 Prozent des Fetts in Avocados sind ungesättigt ", erklärt er.

AVOs sind auch frei von Natrium und Cholesterin, und es besteht die Möglichkeit, dass sie mehr Gesundheitsgeheimnisse haben, die wir noch nicht aufgedeckt haben. "Wir erfahren mehr über die Heart Health-Vorteile von Avocados täglich dank der vielen veröffentlichten Studien, die die wachsende Anzahl von Beweisen unterstützen, dass Avocados herzgesund sind", fügt Dr. hinzu. Sabgir.

Bis zur nächsten Studie, in der Sie Ihre grenzenlose Wertschätzung für Avocados bestätigen, lassen Sie mich der erste sein, der Ihnen in Zukunft viele befriedigende Toast -Momente wünscht.

Erfahren Sie unten mehr über diese guten, guten Avocado -Vorteile:

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