9 Rachen-soothing Tees Ein Arzt und eine Kräuterkenntnis empfehlen, während der Allergie-Saison zu trinken

Aber die gesundheitlichen Vorteile beginnen und halten Sie nicht am Teeblätter Tee an und pausieren Sie, um zu genießen, um es auch für Gesundheitsvermittlungen zu bieten. „Ich liebe es, dass das Brauen und Trinken von Tee als Reset-Button und Selbstversorgung den ganzen Tag über dienen kann und uns hilft, unsere eigenen Wellness-Rituale zu schaffen“, sagt Dr. Dr. Chimileski. „Eine Tasse Tee zu machen, bietet einen Moment Zeit, um tief Luft zu holen, achtsam und präsent zu sein, Sie in Ihren Körper und aus den Renn-To-Do-Listen in Ihrem Kopf zu ziehen. Es zwingt uns, an einem Tag ohne Unterbrechung eine Pause einzulegen, um das parasympathische "Ruhe- und Digest" -System zu unterstützen." DR. Chimileski merkt an, dass diese Selbstpflegepraxis Ihnen helfen kann, Heilungsabsichten, Selbstvertrauen und Pflegeziele für sich selbst festzulegen.

9 Tees, um während der Allergie -Saison zu schlürfen

DR. Cole sagt, dass insbesondere mehrere pflanzliche Tees großartige Ergänzungen zu Ihrem täglichen Selbstpflege-Regime sein können, wenn Sie an Allergien leiden. Er mag Kurkuma, Ingwer und Brennnesseltees, die er sagt, dass sie alle Entzündungen in den Nebenhöhlen beruhigen können.

"Ich empfehle auch Echinacea und Eukalyptus, die sich für die Aufklärung von Stauprüs ausstellen können und voller antibakterieller Eigenschaften sind", Dr. Dr. Cole sagt. "Aber einer meiner Lieblingstees aller Zeiten für Allergien ist speziell Rooibos -Tee, da er mit dem antioxidativen Quercetin gepackt ist, das in Studien gezeigt wurde, um die Histamin -Reaktion zu blockieren, die in saisonalen Allergien auftritt."

DR. Chimileski mag auch Hysop, was sie sagt, die postnasale tropfbedingte Probleme im Hals zu lindern und gleichzeitig die Nebenhöhlen zu entleeren und zu merken, dass Rosenschiff-Tee eine großartige Quelle für Vitamin C bietet, um die allergische Reaktion im gesamten Körper zu modulieren,. Und diejenigen, die unter juckenden, wässrigen Augen leiden, können von Kamille -Tee profitieren, der gezeigt wurde. Sie schlägt vor, das ganze Jahr über Tee zu trinken und ein paar Monate vor der Annahme der Allergie -Saison ein lokaler Honig hinzuzufügen, um zu verhindern, dass Ihre Symptome so intensiv sind.

Denken Sie jedoch daran, dass unsere beiden Experten unterstreichen, dass die Gesamternährung einer der wichtigsten Aspekte der Breezierung durch die Allergie -Saison ist. DR. Cole sagt, dass bei Patienten, die sich mit saisonalen Allergien befassen. (Aber wenn Sie einen Allergologen oder Hausarzt zuerst noch nicht sehen können.) „Ihr Darm ist die Grundlage Ihrer gesamten Gesundheit und beherbergt den größten Teil Ihres Immunsystems“, sagt er. „Das Laden von probiotischreichen Lebensmitteln, Ballaststoffen und anderen nährstoffreichen Pflanzennahrungsmitteln ist während der Allergie-Jahreszeit besonders hilfreich.”

Wie man wie ein Experte für Tee einkauft

Laut beiden Experten ist es wichtig, ein hochwertiges Tees zu kaufen, das das Maß an Potenz bietet, das Sie suchen und nachhaltig gewachsen sind. DR. Cole liebt besonders das Pique Life, was er sagt, ist seit Jahren seine Marke für Tee. Er liebt ihre Beutel unterwegs, die je nach Jahreszeit gut in heißem oder kaltem Wasser funktionieren, und schätzt ihre strengen Beschaffungsmethoden, um eine erstklassige Tasse zu gewährleisten, die Allergien lindert und mit anderen gesundheitlichen Bedenken hilft.

DR. Chimileski arbeitet mit Patienten zusammen, um maßgeschneiderte Tee-Tee-Mischungen aus hochwertigen Kräutern zu kreieren. Wenn sie im Supermarkt nach Teeoptionen sucht.

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