9 Anzeichen von narzisstischem Missbrauch in einer Beziehung, was zu tun ist, was dagegen zu tun ist

Infolgedessen kann die mitabhängige Person missbräuchliche Verhaltensweisen ihres narzisstischen Partners als Teil und Paket von Dating Jemandem, der ihn sonst etwas Besonderes oder mächtig fühlen. Aber das macht nur Platz für mehr Missbrauch.

Was sind die vier Phasen des narzisstischen Missbrauchs?

1. Idealisierung

Laut Dr. Stahl, narzisstischer Missbrauch beginnt mit der Idealisierung, wenn die narzisstische Person Sie auf ein Sockel versetzt und Sie das Gefühl geben, die wichtigste Person der Welt zu sein. Dies soll sicherstellen, dass Sie zustimmen, sie zu datieren und schließlich ihren missbräuchlichen Verhaltensweisen mit größerer Wahrscheinlichkeit erliegen.

2. Abwertung

Dies ist die Phase, in der der Narzisst Sie vom Sockel ausschlägt, die Erzählung verändert und Sie denken lässt, dass Sie ihres Interesses, ihrer Fürsorge oder ihrer Liebe nicht mehr würdig sind, die Sie genau so tun, wie sie fragen, sagt Dr. Dr. Stahl.

3. Verwerfen

Zu diesem Zeitpunkt kann der Narzisst sich abrupt mit einem Betrügen oder Geister machen, sagt Dr. Stahl. Ihr Ziel ist es, dass Sie das Gefühl haben, als ob Du Sie haben diese Maßnahmen ergreifen, und Sie müssen sich in irgendeiner Weise ändern, um sie zu Ihnen zurückzubringen.

4. Stufe

Stufe tritt auf, wenn der Narzisst versucht, dich in die Beziehung zurück zu "lutschen". "Ich brauche dich", "Ich werde mich ändern" und "Gib mir einfach noch eine Chance", sind einige Beispiele dafür, was der Narzisst sagen könnte, um dich zurückzubekommen.

9 Anzeichen von narzisstischem Missbrauch in einer Beziehung

1. Ihre Beziehung war von Anfang an intensiv

Ein Narzisst wird "als diese Person erscheinen, die Sie wirklich bekommt", Dr. Kaszina sagt. "Es fühlt sich wie eine große Liebe an und sie werden es so aussehen lassen, als würden sie dich mehr lieben, als jeder, der dich jemals in deinem Leben geliebt hat" und Lob. Grundsätzlich können sich die Dinge wirklich intensiv anfühlen, sehr früh in Ihrer Werbung, und es gibt nie ein Gefühl von Ruhe oder Leichtigkeit.

2. Aber dieses Gefühl hält nicht an

Während ein Narzisst Sie schon früh das Gefühl geben wird, sein Seelenverwandter zu sein, werden sich die Dinge bald ändern. "Sie werden Sie das Gefühl geben, sie nicht zu verdienen", Dr. Dr. Kaszina sagt. „Sie können Sie sich wertlos fühlen lassen.”Das Klopfen für Ihr Selbstwertgefühl könnte Sie auch wie das Gefühl geben, Lust zu haben du bist etwas tun, um eine Beziehung zu ruinieren, die einst perfekt erschien.

3. Es fühlt sich an, als würden sie dir nicht mehr zuhören

Schon früh war es wahrscheinlich, dass Sie das Gefühl haben, Ihr Partner an jedem Wort zu halten, das Sie gesagt haben. Aber im Laufe der Zeit wird ein Narzisst Sie blockieren, wodurch Sie sich ungehört fühlen, Dr. Kaszina sagt. Sie könnten sogar die stille Behandlung von Ihnen anwenden, um Ihre Bedenken buchstäblich zu ignorieren, sich von Konflikten auszunehmen oder Sie dafür zu bestrafen, dass Sie etwas sagen oder tun, das ihre Macht oder Kontrolle bedroht.

4. Sie sagen Dinge, die absichtlich gemein sind

Alle Arten von Narzisstern werden sich bemühen, andere zu untergraben und sie weniger als Dr. Kaszina sagt. Das mag eine Reihe von Dingen bedeuten, einschließlich der Sagen, dass ein Outfit schlecht für Sie aussieht, dass Sie nicht schlau sind oder dass Sie bestimmte Dinge im Leben nicht wert sind.

5. Sie versuchen, Sie zu gaslicht

Gaslicht tritt auf, wenn jemand absichtlich eine Situation oder ein Gespräch manipuliert, damit Sie an Ihrer eigenen Realität zweifeln lassen. DR. Kaszina sagt: "Die Realität kann sich dramatisch verändern", wenn Sie Opfer eines narzisstischen Missbrauchs sind, wobei der Narzisst etwas zu Ihnen sagt: „Und wenn Sie es wiederholen und sie es nicht mögen, werden sie sagen, dass sie das nie gesagt haben, das haben sie nie gesagt.”

Aufgrund eines solchen Lehrbuchgaslichts können Sie weniger zuversichtlich sind, zu sagen, was tatsächlich in Ihrem Leben vor sich geht.

6. Sie beschuldigen dich für alles und jedes

Menschen, die Opfer von narzisstischem Missbrauch sind. Kaszina sagt. „Sie werden dich für Dinge verantwortlich machen… [und dann] akzeptierst du, dass du alles vermasselst, weil du immer beschuldigt bist.Dies ist eine weitere Manipulations -Taktik, mit der ein Narzisst Sie im Laufe der Zeit abschließt.

7. Sie fühlen sich nicht so sicher über Ihre Entscheidungsfähigkeiten

Narzisstinnen sind groß, um Menschen zu untergraben, Dr. Kaszina sagt. Infolge.”

Dies funktioniert zugunsten des Narzissters, da Sie möglicherweise die Notwendigkeit haben, sich auf ihre Perspektive zu verschieben oder sich auf sie zu verlassen, um wichtige Entscheidungen zu erhalten-fast als ob Sie Ihre narzisstische Mutter anstelle Ihres Partners sind.

8. Sie triangulieren Sie in Argumenten

Ein Narzisst kann motiviert sein, eine andere Person zu schleifen, die Ihnen für einen Freund oder ein Familienmitglied von Ihnen interessiert ist, und in einem Konflikt ein Konflikt, und sie verwenden sie im Wesentlichen, um sich auf Sie zu wenden, was eine missbräuchliche Taktik namens Triangulation ist. Sie arbeiten daran, die Sympathie dieser dritten Person als Mittel zum Herstellen zu gewinnen Du Sieh so aus, als wären du im Unrecht und drücke dich dann unter Druck, ihrer Seite zuzustimmen.

9. Sie fühlen sich depressiv und ängstlich

Als Opfer von narzisstischem Missbrauch kann man sich „zunehmend depressiv“ fühlen, Dr. Kaszina sagt. Gleichzeitig können Sie mit Angst kämpfen. "Du bist hyper-wachsam, weil du versuchst zu überprüfen, woher der nächste Angriff kommt". Kaszina sagt. „Sie sind verzweifelt Menschen, die sich für jemanden, der es nicht schätzt.”

Was zu tun, nachdem Sie Anzeichen eines narzisstischen Missbrauchs identifiziert haben

Wenn Sie Ihren Bauch darüber hören, wie Sie vorgehen möchten, nachdem Sie Anzeichen von narzisstischem Missbrauch identifiziert haben, ist es wichtig, sich zu schützen und Schritte in Richtung emotionaler Heilung zu unternehmen. "Wenn Sie sich schlecht fühlen und vermuten, dass [Missbrauch] das ist, was los ist, ist es Zeit, sich darauf vorzubereiten", sagt Dr. Dr. Kaszina. „Sie müssen einen Plan erstellen und die giftige Beziehung verlassen.”

Es ist auch wichtig, nach dem Missbrauch etwas Zeit für Selbstbeobachtung zu widmen, fügt Dr. hinzu. Stahl. Obwohl der Narzisst immer für narzisstischem Missbrauch verantwortlich ist, kann es nützlich sein, zu überlegen, wie oder warum Sie jemanden zu Ihnen angezogen haben, der Sie verletzt hat, sagt sie. (Die Gesprächstherapie kann in dieser Arena sowie für emotionale Heilung und Genesung sehr hilfreich sein.) Auf diese Weise können Sie Ihre Chancen, in Zukunft eine ähnliche Beziehungsdynamik einzugeben, verringern, fügt sie hinzu.

Häufig gestellte Fragen zu den Anzeichen von narzisstischem Missbrauch

Was macht narzisstischem Missbrauch einer Person?

Laut Dr. Stahl, es gibt schwerwiegende emotionale Folgen für den Empfänger eines narzisstischen Missbrauchs. Sie sagt."Dazu gehört die Idealisierung der Person, die Abwertung, die Wiederholung des Zyklus und das dann schließlich wegwerfen.

Die Art von Missbrauch kann auch arbeiten halten Jemand in einer Beziehung mit einem Narzisst, insbesondere wenn sie unsicher sind oder sich auf die Zustimmung des Narzissters verlassen, um sich gut mit sich selbst zu fühlen. "Wenn jemand codpendent ist, Menschen, die seine emotionale Erfahrung vermeiden und/oder seine emotionale Erfahrung vermeidet, kann es zu einer narzisstischen Persönlichkeitstyp zusammenarbeiten. Stahl.

Im Laufe der Zeit kann narzisstischer Missbrauch dazu führen, dass sich eine Person extreme Selbstzweifel anfühlt, sagt Dr. Stahl, bis zu dem Punkt, von der eigenen Identität entfernt zu sein."Andere häufige Effekte sind Angstzustände, Hyperzenteilungen, Schlaflosigkeit und sich isoliert, wütend oder verwirrt, fügt sie hinzu, die alle auch erschweren können, um neue gesunde Beziehungen aufzubauen.

Wissen Narzisstinnen, dass sie missbräuchlich sind??

Während ein narzisstischer Individuum intellektuell verstehen kann, dass seine Handlungen einer anderen Person Schaden zufügen können, Dr. Steel sagt, dass ihnen in der Regel das emotionale Einfühlungsvermögen fehlt, um sich wirklich zu kümmern oder die Bereitschaft zu entwickeln, ihr Verhalten zu verändern, wenn es ihnen dient.

Welche Worte können einen Narzisst zerstören?

"Eine wirksame Maßnahme, um einen Narzisst zu entwaffnen, besteht darin, sich nicht zu engagieren und ruhig und gesammelt zu bleiben", sagt Dr. Stahl, zugegeben, dass dies besonders schwierig sein kann, wenn die Person eine Schlüsselrolle in Ihrem Leben spielt. Sie fügt hinzu, dass Sie auch fest über Ihre Kritik an ihrem Verhalten mit Phrasen wie "Ich sehe, was Sie tun", "Ich bin nicht derjenige für Ihre Spiele" oder "Wir können zustimmen, nicht zuzustimmen, zuzustimmen"."