9 Protein gepackte Fleischalternativen auf pflanzlicher Basis, die sich hervorragend zum Grillen eignen (RDS stimmen zu)

„Natürlich muss niemand glauben, dass er zu 100 Prozent Fleisch aus seiner Mahlzeitsrotation entfernen muss, insbesondere diejenigen, die ab und zu einen echten Burger wirklich genießen“, fügt Gans hinzu. „Aber selbst ein eingefleischter Fleischfresser sollte mit mehr pflanzlichen Grillen experimentieren. Seien Sie abenteuerlustig und probieren Sie viele verschiedene Marken, bis Sie etwas finden, das Ihnen tatsächlich gefällt.”

Um klar zu sein, fügt Gans hinzu, dass alternatives Fleisch nicht immer die gesündere Option ist. "Zum Beispiel hat ein 4-Un-Impossible-Burger 8 Gramm gesättigte Fett.„Trotzdem sagt sie:„ Für diejenigen Personen, die Vegetarier, Veganer oder Esser auf pflanzlicher Basis sind, kann ein alternativer Burger eine großartige Option sein, die dem Geschmack und der Textur von Fleisch eng ähnelt.”Und wenn Sie den Gesundheitsindex für Ihr Grillen aufsuchen, empfiehlt Gans, Ihre Beläge mit Bedacht auszuwählen. „Das Hinzufügen von Tomaten, Salat, roten Zwiebeln und Avocado zu Ihrem Burger wird neben einem 100 -prozentigen Vollkornbrötchen die Ernährung verbessern“, sagt sie.

Unsere Optionen für fleischfreies Grillen haben seit den Tagen der Bohnen (kaum zusammenhalten) in Form einer Pastetchen einen langen Weg zurückgelegt. In der Tat können Sie Ihre fleischfressenden Freunde möglicherweise davon überzeugen, mit einigen dieser köstlichen Produkte einen Spaziergang auf der pflanzlichen Seite zu machen.

9 köstliche Fleischalternativen für pflanzliches Grillen

Jenseits von Burger

Kein Wunder, dass Veganer Beyond Burger eine der Hauptstützen sind, wenn es um alternatives Protein geht. Während einige Fleischersatzprodukte, warnen Gans, ein hohes Maß an gesättigten Fettsäuren enthalten, sind im Vergleich zu ihren Alternativen mit Realfleisch im Allgemeinen mindestens 30 Prozent weniger Natrium und gesättigtes Fett enthalten (einschließlich Würste, Fleischbällchen und Burger). Jenseits von Fleisch verwendet eine Reihe von Pflanzenproteinen, einschließlich Erbsenprotein und Mungbohnenprotein sowie Kakaobutter und Kokosnussöl, um Pastetchen zu kreieren, die wie das echte Geschäft brutzeln.

Unmöglicher Burger

Sie müssen die Beyond versus unmögliche Herausforderung machen, um zu entscheiden, welche dieser beiden schweren Hitter Sie bevorzugen, aber ehrlich gesagt sollten Sie wahrscheinlich sowohl während der Grillsaison (und das ganze Jahr über) in Ihrem Gefrierschrank auf Lager halten, und das während des gesamten Jahres). Der unmögliche Burger nimmt den Kuchen, um in jeder Hinsicht die fleischartigste zu sein, um die Wort-from-Textur zu schmecken. Soja- und Kartoffelproteine ​​bilden die Basis unmöglicher Produkte. Wenn Sie vielseitig sind, probieren Sie ihre Pakete mit Boden impossigen Rindfleisch, die Sie von Tacos über Chili bis Burger verwandeln können, die alle zu Ihrer persönlichen Präferenz gewürzt sind.

Gewagt

Für pflanzliche Geflügel, die in die nicht-nicht-köpfige Perfektion auf dem Grill anbraten, gehen Sie zu wagemutigen Lebensmitteln. Der ursprüngliche Geschmack kann mit Ihren eigenen Gewürzmischungen akzentuiert werden, während die Optionen für Zitronenkraut und Cajun so köstlich sind. Schlafen Sie nicht beim Grillen der Cajun-Stücke und fügen Sie sie zu einem Gumbo-so gesund und so beruhigend hinzu.

Feldbraten

Eine der Originale im pflanzlichen Spiel und eine hervorragende Option für gegrillte Wurstliebhaber, Field Rreat hat eines der umfassendsten Aufstellungen veganer Grillproteine. Egal, ob Sie nach Burgern, Hot Dogs oder einem vollständigen Braten suchen, den Sie auf dem Grill rauchen können, Feldbraten haben Sie bedeckt. Die Würste sind ein mehrjähriger Klassiker, insbesondere angesichts der köstlichen Gewürz- und Geschmacksoptionen wie geräuchertem Apfel und Salbei.

PlantMade

Chefkoch Michael Kenney ist der Mastermind hinter PlantMade, der Marke Frozen -Mahlzeit, die es erleichtert, sich in Eile einfach gesund zu ernähren. Liebe gegrillte Meeresfrüchte? Probieren Sie die Crabless Crab Cakes für einen rauchigen, veganen Dreh an Krabbenkuchen. Sie mit veganem Mayo und einem Drücken Zitrone zu verprügeln, ist eine sehr starke Bewegung.

Akua

AKUA Burgers werden aus einer der nachhaltigsten Optionen auf dieser Liste aus planet-freundlicher Seetang hergestellt. Die Null-Eingangs-Ernte muss kein frisches Wasser, Dünger, Futtermittel oder sogar trockenes Land benötigen. Übersetzung? Essen und Kochen mit Blick auf die Zukunft bedeutet, mehr Seetang in Ihre Ernährung einzuführen. Und wenn man bedenkt, wie lecker der Akua -Burger ist, ist das möglicherweise nicht so eine große Ordnung.

Gleichheit

Wenn Sie ein Fan von gegrilltem oder gegrilltem Hühnchen sind, sind die Soja-basierten, glutenfreien Optionen von Gleichheit. Eine einzelne Portion enthält 17 Gramm Protein und basiert vollständig pflanzlich auf Pflanzenbasis. Darüber hinaus erstreckt sich das Engagement der Marke, umweltfreundlich zu sein. Sie werden es lieben, dass Sie die gleichgegrillten Chik'n -Stücke marinaden können, bevor Sie sie auch auf die Flamme werfen.

Adda Veggie

Für Leute, die Zhuzh ihre Burger lieben, ist der vollständig anpassbare Adda-Veggie-Protein-Mix der pflanzliche Gewinner durch einen langen Schuss. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr bevorzugtes gehacktes Gemüse zu wählen und es mit dem Protein- und Gewürzmix zu kombinieren, das von Adda Veggie-from dort bereitgestellt wird. Schlafen Sie nicht auf der indischen Masala-Misch.

Fry's

Fry's bietet eine Reihe veganer Optionen für Ihr nächstes Familien -Cookout. Der vegane Burger verfügt über beeindruckende 20 Gramm Eiweiß pro Pastetchen und besteht aus pflanzlichem Protein (einschließlich Soja und Weizen) sowie einer Mischung aus Zwiebeln, Dijon -Senf, Koriander, Zwiebelpulver, Petersilie und Kurkuma. Wenn Sie nach etwas für die Kinder suchen, werden sie die Kükennuggets der Marke lieben, die in Brotkrumen gerollt sind und leicht gebacken werden können-oder besser, doch besser, gegrilltes Satay-Stil auf Spieße für einen veganen Snack oder Mahlzeit.