9 beeindruckende Spirulina -Vorteile, die mehr als nur Hype sind

8 Beeindruckende gesundheitliche Vorteile von Spirulina

1. Enthält ein Kraftwerk von Nährstoffen

Spirulina umfasst Vitamine B1, 2 und 3, Eisen, Magnesium, Eisen und Kalium. Studien zeigen, dass es eines der nährstoffreichsten Lebensmittel ist, die es für einen ausgewachsenen Superfoods-Status qualifizieren.

2. Natürlich entgiften

Spirulina ist ein starker Entgiftungser und kann als natürlicher Wasserfilter verwendet werden, der dazu beiträgt, Blei, Quecksilber und andere ernsthaft schädliche Toxine aus Trinkwasser zu beseitigen. Der Grund, warum es so gut funktioniert. Auf diese Weise werden sie nicht in Ihren Blutkreislauf aufgenommen und arbeiten in Ihr System ein.

3. Steigert das Immunsystem

Spirulina enthält eine Verbindung namens Phycocyanin, ein Antioxidans, das gegen freie Radikale kämpft, die Ihre Zellen beschädigen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Erkältung, die auf oder jeder Sie um Sie herum kommt, krank zu sein-es kann nicht schaden.

4. Kann den Blutdruck senken

Der gleiche antioxidative Effekt wirkt ebenfalls für den Blutdruck, indem er den Blutfluss erhöht. Spirulina erhöht die Produktion von Stickoxid, einem Gasmolekül, das die Blutgefäße erweitert. Diese flüssigere Blutfluss unterstützt Herzgesundheit.

5. Erhöht die Ausdauer für Sportler

Sind Spirulina Protein Bars das nächste große Ding? Vielleicht sollten sie es sein. Studien zeigen, dass die regelmäßige Einnahme die Ausdauer der Athleten erhöhen kann. Warum? Besserer Blutfluss ist ein Hauptfaktor für den Beitrag. Spirulina kann den Blutfluss positiv erleichtern, um die Ausdauer während eines strengen Trainings zu steigern.

6. Hilft muskulöser Ausdauer

Spirulina kann auch dazu beitragen, die Muskelausdauer zu unterstützen. Studien haben gezeigt, dass Sportler, die Spirulina regelmäßig einnehmen. Dies hängt wiederum auf einen besseren Blutfluss ab, der vom Marine Green unterstützt wird. Ganz zu schweigen davon, dass der hohe Proteingehalt von Spirulina auch eine wichtige Rolle bei sportlicher Ausdauer und Genesung spielen kann.

7. Verhindert wiederkehrende Hefeinfektionen

Für diejenigen, die an chronischen Hefeinfektionen leiden, kann Spirulina dazu beitragen, vaginale Bakterien auszugleichen. Ähnlich wie Spirulina wie Schwermetalle Toxine anzieht, kann es auch die Fähigkeit haben, Candida -Zellen anzuziehen und sie aus dem Körper zu entspülen. Darüber hinaus kann Spirulina mehr als nur dazu beitragen.

8. Hilft bei der Bekämpfung von Allergien

Wenn Pollen, Hundehaar, Gras oder andere Umweltfaktoren Ihre Allergien in Overdrive bringen, kann Spirulina dazu beitragen, diese Symptome zu mildern. Aber wie viel Spirulina pro Tag, sollten Sie sich konsumieren, vielleicht fragen Sie sich? Die empfohlene Dosierung beträgt zwei Gramm pro Tag, um Ihre Augen klar zu halten, und Ihre Nase vom Laufen. Ganz zu schweigen davon, dass dies eine großartige allnatürliche Alternative zu OTCs ist.

9. Kann Ihnen helfen, besser zu schlafen

Spirulina gilt als vollständige Proteinquelle. Dies bedeutet, dass es alle neun Aminosäuren enthält, einschließlich Tryptophan, die ein Vorläufer von Serotonin ist. Darüber hinaus ist Serotonin der Vorläufer von Melatonin, was die Forschung zeigt.

Laut einem Algenexperten ist es wichtig, hochwertige Spirulina zu beschaffen

Laut Dr. Gruppe, die Beschaffung von Spirulina von guter Qualität hat eine Priorität, um die meisten Vorteile zu erzielen. "[Mein Team und ich] testeten Spirulina, AFA und Chlorella aus aller Welt und stellten fest, dass die meisten von ihnen mit verschiedenen Arten von Metallen wie Arsen, Aluminium, Quecksilber oder Blei kontaminiert waren", Dr. "Dr. Gruppe enthüllt.

Warum das hohe Maß an Kontamination? Es kommt auf minderwertige Produkte an, auf die Sie beim Einkaufen für das richtige Produkt mit nach Hause nehmen sollten. "Viele Unternehmen benutzen Füllstoffe, egal ob sie die Spirulina in Kapseln verkaufen oder sie als Lebensmittelzutat wie ein Mehl verwenden. Es ist nicht die Spirulina selbst, die giftig ist, sondern was es vermischt", Dr. ". Gruppe erklärt. "Wenn Sie es mit gentechnisch veränderten Maltodextrin, Sojaproteinisolaten oder anderen Verbindungen mischen."

Trotz der Kontaminationsrisiken, Dr. Gruppe merkt an, dass "Algen eines der nährstoffreichsten Lebensmittel der Welt ist-ich würde niemals jemanden davon abhalten wollen, es zu nehmen."Der Schlüssel ist einfach auf die Quelle zu achten, wie jedes andere auf dem Markt verkaufte Produkt. Natürlich ist es auch wichtig zu wissen.

So wählen Sie beim Einkaufen ein hochwertiges Spirulina-Produkt aus

Um sicherzustellen, dass die Spirulina, die Sie kaufen, frei von schädlichen Toxinen ist, Dr. Gruppe empfiehlt, sich an Unternehmen zu halten, die organisch, nicht-gentechnisch und glutenfrei sind-was das Risiko einer Kreuzkontamination verringert. Er empfiehlt außerdem, die Websites von Marken zu überprüfen, um festzustellen, ob sie anrufen, woher ihre Spirulina stammt und ob Tests durchgeführt wurden. Wenn sie diese Informationen nicht ankündigen, ist es möglicherweise am besten, eine andere Option zu entscheiden. Wenn es jedoch über Ihre Kontrolle hinausgeht und Sie einen Smoothie in einem örtlichen Saftgeschäft aufnehmen, können Sie mit einem Mitarbeiter die Zutaten, die sie verwenden, zu bestätigen, ob er mit Dr. Die Empfehlungen der Gruppe für die Auswahl eines hochwertigen Spirulina-Produkts.