9 Koffeinliebhaber, warum ihre morgendliche Kaffee-Routine ein Akt der Selbstpflege ist

Ich fand es sogar beruhigend zu beobachten, wie andere Leute ihren Morgenkaffee kamen. Ich begann den Influencer und Schriftsteller Maggie McGill zu folgen, der einen Instagram -Trend namens The Morning Pour Club auslöste, in dem sie sich filmten und ihre erste Tasse Kaffee für den Tag gossen. Es fühlte sich schön an zu sehen.

In diesem Sinne machte ich mich daran, zu verstehen, warum Kaffeeliebhaber aus allen Lebensbereichen ihr Morgengebäude so sehr schätzen. Hier ist, was sie zu sagen hatten.

"Ich bin sehr eng. Dadurch fühlt es sich persönlicher und eine kleine Leistung an, um den freien Tag zu beginnen."- Rachel, Marketingspezialist

Es kann die einzige Konstante in Ihrem Leben sein

"Ich habe fast jeden Morgen einen Iced Latte getrunken, seit ich 16 Jahre alt war. Es war buchstäblich die einzige Konstante in meinem Leben seit der Jugend. Es gibt mir eine Routine durch das Chaos meines Lebens in einer Welt, die sich oft so anfühlt, als würde es auseinander fallen. Meine morgendlichen Lattes geben meinen Tagen einen Anfang und dienen als Zeichen dafür, dass es für mich sicher ist, voll wie ich zu sehen, und beschützt mich vor allem, was vor uns liegt."-Jordan, ein Modell

Es macht dich einfach sehr, sehr glücklich

"Ich war bei einem Kochauftritt im Laufe der State, wo sie eine schöne Kaffeemaschine hatten, und während ich dort war, gab meine morgendliche Kaffee -Routine buchstäblich den Ton für meinen Tag an. Ich hatte das Gefühl, einen Moment des Friedens für mich zu haben; Es war glückselig. Drücken Sie die dummen kleinen Knöpfe. Beobachten Sie, wie die Milch meine Milch erwärme. Bevor Sie sich für den Tag um alle kümmern müssen ... Glückseligkeit."-Maghan, ein Dichter

Es kann Ihnen helfen, achtsamer zu sein

"Abgesehen von den vorgeschlagenen schützenden gesundheitlichen Vorteilen mäßiger Koffeindosen ist die mentale Routine am Morgen die einzige, die ich durchweg behalten kann! Es ist auch meine Lieblingsmöglichkeit für Achtsamkeit."-Katie, eine Doktorandin für klinische Psychologie

Es kann Sie tatsächlich motivieren, morgens aus dem Bett zu kommen

"Das ist fast zu schwer, in Worte zu fassen! Ich mache Kaffee zu Hause und es ist buchstäblich das erste, was ich morgens mache. An manchen Tagen motiviert es mich, aus dem Bett zu kommen. Und es bietet einen wirklich guten Rhythmus, in dem ich meinen Topf starten und dann etwas anderes machen kann (sich anziehen, mein Gesicht waschen usw.), und so kann ich zurückkommen und es ist fertig und bei einer guten Temperatur. Und dann ist es schön, sich nicht wieder in Bewegung zu machen, bis ich meinen Tasse beendet habe."-Haley, ein akademischer Bibliothekar

Es kann Sie mit weit entfernten Freunden und Familie verbinden

"Vor allem, wenn ich wegen Covid weiter zu Hause isoliert werde, ist meine morgendliche Kaffee-Routine nicht nur etwas, worauf ich mich freuen kann, sondern auch ein Ritual, das mich an Freunde und Familie verankert, die ich vermisse-ich weiß, dass meine Mutter irgendwo an einem Knall eins ist Pod in ihren Keurig, meine Schwester, die einen Espresso downt."-Han, ein Dichter

Es kann die Gemeinschaft fördern und Freundschaften erleichtern

"Ich habe bis zur Quarantäne nicht einmal Kaffee getrunken, aber es war das [einzige], das offen war. Ich hatte jeden Tag drei Minuten, als jemand außerhalb meines Zuhauses mich und das Outfit, das ich nur dafür einsetzte, sehen würde, obwohl ich wusste, dass ich in der Minute, in der ich nach Hause kam. Die Baristas waren die einzigen Fremden, mit denen ich regelmäßig interagierte, und das brauchte ich. Jetzt mag ich Kaffee und nähere mich immer noch Baristas wie Freunden und Tethers zur Realität! Kaffee bestellen, ist zu einer Art und Weise, wie… mikro-dosierte Extroversion. Und vielleicht ist das für sie nicht fair, aber ich bin dankbar für mein kleines lokales Café und die kleine Beziehung, die ich zu ihnen habe."-Rio, ein Grafikdesigner

Es kann Sie mit Ihrem Partner verbinden

"Ich habe gerne ein Morgenritual (in warmen Monaten kalt oder kaltes Gebräu ausgießen!) Ich wähle auch Musik zum Spielen beim Anziehen usw. Es ist auch ein schöner Moment, morgens mit einem Partner zu haben. Mein Partner hat einen Lieblingsbecher, wenn er vorbeischläft."-Eliot, ein Schriftsteller und freiwilliger Koordinator für eine Speisekammer

Es kann darum gehen, die Schritte genauso zu schätzen wie das Endergebnis

"Meine morgendliche Kaffee -Routine hilft mir, den Tag mit etwas Produktivem, Vertrautem und Tröstendem zu beginnen. Ich bin sehr eng. Dadurch fühlt es sich persönlicher und eine kleine Leistung an, um den freien Tag zu beginnen."- Rachel, Marketingspezialist

Es kann Ihnen die Möglichkeit geben, Spaß zu haben

"Ich mache meinen eigenen Kaffee zu Hause und kaufte mir einen Handheld -Frother. Ich liebe ehrlich gesagt die absichtliche Praxis, Spaß mit meinem Kaffee zu haben, anstatt ihn nur als Lebensader zu verwenden. Ich füge Dinge hinzu, die gut schmecken, wie Vanille -Mandelmilch usw., Weil wir alle einen kleinen Genuss jeden F ** King Day verdienen. (Und ich überspringe den Zucker nicht!) "- Sam, ein Therapeut