8 Snackoptionen, die gesunde Lebensmittel Profis * tatsächlich * essen * essen auf Reisen

Zu Hause haben Sie wahrscheinlich eine All-Star-Reihe von guten Rezepten und Spitzenspitzen für Sie, die Ihre Wellness-Absichten auf dem richtigen Weg halten. (Pret und Chipotle FTW!) Aber Reisen kann Ihre gesamte saubere Routine leicht aus dem Whack werfen-insbesondere wenn Sie in einem Hotelzimmer ohne Küchen in einer unbekannten 'Kapuze übernachten.

Was tun Sie, wenn alles in der Nähe Ihrer Suite ein chinesisches Restaurant und McDonald's ist? Oder am Flughafen, wenn Ihre Optionen im Wesentlichen vorverpackte Sandwiches oder fettige Sbarro-Pizza sind (und es wurde gerade angekündigt, dass sich Ihr Flug verzögert hat ... wieder)?

Um es herauszufinden, wandte ich mich an die Menschen, die intelligente Reisen kennen und sie wissen gesunde Ernährung. (Immerhin entstehen diese Manager a viel von häufigen Fliegermeilen.)

Jeder, der hier integriert ist, hat eine Karriere aufgebaut, um nahrhafte Lebensmittel für die Massen zur Verfügung zu stellen. Sie wissen also, dass sie Experten-Label-Leser sind und wie sie sich selbst befeuern. Und kein einziger erwähnter Energiebalken, wenn Sie es glauben können.

Hier sind 8 Snackoptionen, die gesunde Lebensmittel profitieren Genau genommen auf Reisen essen.

1. Haferflocken

Pro Travel Tipp mit freundlicher Genehmigung von Chamäleon Cold-Brew-CEO Chris Campbell: Nutzen Sie die kostenlosen Haferflocken, Müsli und Obst, die in den meisten Hotels angeboten werden. (Wenn Ihre es nicht hat, gibt es wahrscheinlich ein Café in der Nähe, das es tut.) "Es ist im Allgemeinen ziemlich zuverlässig, was das Frühstück angeht", sagt er.

Er empfiehlt auch, ein Frühstücksbuffet in Ihre Tasche zu stecken. "Ich habe ein paar gesunde Snacks bei mir, wie Bio -Äpfel und Trail -Mix", sagt Campbell. "Ich bewege mich tagsüber viel herum, so nahrhafte, energetisierende Lebensmittel sind ein Muss!"

2. Caesar Salat

"Ich verlasse mich auf Kale Caesar -Salate auf Reisen", sagt Caliwater -Gründer Matt McKee. "Sie können so ziemlich überall einen bekommen."Er macht einen guten Punkt: Sogar Burger King hat Caesar-Salat, und die gute alte Romaine ist fast so vitaminpack wie das dunkle Blattgrün. Natürlich noch gesünder, BYO-Salatverkleidungsverkleidungsverkleidungen von TSA-zugelassenen Containern.

3. Panera Brot alles

Wenn der Vizepräsident von Ancient Harvest, Geoff Stella, mit seiner Familie nicht in der Stadt ist, braucht er einen Platz mit Optionen, da es selten ist, dass jeder das Gleiche essen möchte. Dafür dreht er sich normalerweise zu Panera Bread um. "Ich kann mich wirklich gut fühlen, was ich selbst und meinen Kindern füttere, wenn wir dorthin gehen", sagt er. Ein weiterer Bonus? Von der Topping in Ihrem Salat mit Protein bis hin zum Hinzufügen von Grünkohl zum Mac-and-Cheese gibt es viele Off-the-Menu-Hacks, die Ihr Essen noch nahrhafter machen werden.

4. Vegetarisches Omelett

Wenn Sie drei solide, nährstoffreiche Mahlzeiten unterwegs erhalten. "Ich habe festgestellt, dass es nicht ist Das Es ist schwierig, ein vegetarisches Omelett zu suchen ", sagt sie. "Die meisten Orte haben eine!"

5. Starbucks Snacks

Für den Gründer und CEO von Hippeas, Livio Bisterzo, ist alles, was erforderlich ist, um eine gesunde Mahlzeit zusammenzusetzen. "Meine schnelle Mahlzeit ist eine Tüte ruckartiger, gefrorener grüner Tee und natürlich eine Tüte veganer weißer Cheddar -Hippeas von Starbucks", sagt er. Er kauft oft auch die kleinen Packungen der Kaffeekette gemischte Nüsse, also hat er etwas zu noshem.

6. Dunkle Schokolade

Wenn Brian Rudolph, CEO und Mitbegründer von Banza. Aber er hat einen süßen Hack, um zwischen den Salaten beabsichtigten Salaten mit Energie versorgt zu bleiben. "Ich habe immer eine Bar von 90 bis 100 Prozent dunkler Schokolade in meiner Tasche", sagt er. "Es nimmt nicht viel Platz ein, bietet einen schnellen Pick-Me-up und es füllt und köstlich."Hey, niemand sagte, das Dessert sei vorbehalten nach Abendessen.

7. Ausgestatteter griechischer Joghurt

Anstatt drei große Mahlzeiten zu sich zu nehmen, dreht sich Hope Foods -Präsident Robbie Rech nur darum, mehrere leichtere zu haben. "Ich vermeide schwere Mahlzeiten, damit ich für alle meine Termine scharf bleiben kann", sagt er. Seine Lieblingsoptionen sind Hummus mit Karotten und griechischem Joghurt mit Obst und Müsli gekrönt. Klein und doch befriedigend.

8. Hausgemachter Wickel

Auf Reisen mit dem Auto verfolgt die Präsidentin der Siete Family Foods, Veronica Garza, immer ein Whole Foods, um die heiße Bar zu treffen. "Das ist meine Hauptaufgabe", sagt sie. "Aber wenn ich mit dem Flugzeug reise, packe ich immer ein Mandelmehl -Tortilla -Sandwich, um mich im Flug zu halten."Es schlägt definitiv diese traurigen Wraps an den Flughafenkiosken.

Das Essen während des Reisens ist besonders schwierig, wenn Sie sich an die ganze 30 festhalten, aber diese überraschenden gesunden Snacks zu packen, hilft dabei. Und Elle MacPherson hat noch einige Hinweise darauf, wie Sie Ihre Wellnessgewohnheiten unterwegs halten können.