8 Anzeichen Sie heilen Ihr inneres Kind laut Therapeuten

Zum Beispiel kann die Überempfindlichkeit gegen Ablehnung als Erwachsener mit einem Elternteil verbunden sein, das sich nicht als Kind an Ihnen interessiert. Oft ist Saunders hinzu, die Verbindung zwischen der Kindheitserfahrung und dem Auslöser ist nicht einfach zu identifizieren. Sobald Sie die Verbindung herstellen, können Sie die Bedürfnisse Ihres inneren Kindes verstehen und erfüllen, um die Wunden zu heilen, was uns zum nächsten Zeichen bringt.

3. Sie erfüllen die Bedürfnisse Ihres inneren Kindes

Saunder ist zwar ein leistungsstarkes und wichtiges Werkzeug für Ihre Auslöser und Wunden, ist zwar ein leistungsstarkes und wichtiges Instrument für die Heilung des inneren Kindes, aber Saunder ist am effektivsten, wenn es darum geht, Maßnahmen zu ergreifen, um die Bedürfnisse Ihres inneren Kindes zu erfüllen. "Wenn wir dazu in der Lage sind, trägt dies zu einer Einrichtung des Selbstvertrauens zwischen dem heutigen Selbst und dem inneren Kind bei", sagt sie.

Wenn Sie sich also gewöhnlich bemühen, die Bedürfnisse Ihres inneren Kindes zu erfüllen, ist dies ein Zeichen dafür, dass Heilung passiert. Und die Bedürfnisse des inneren Kindes zu erfüllen, hängt von der Situation ab, kann jedoch wie Validierung, Beruhigung, Selbstberuhigung, Umsetzung von Grenzen oder Erkennung von Erwartungen aussehen.

4. Sie nehmen sich Zeit zum Spielen

Ein Erwachsener zu sein, hat eine lange Liste von Verantwortlichkeiten, und die Realität ist, dass manchmal Spiele in den Hintergrund gerückt wird. Saunders sagt jedoch, dass es ein Zeichen dafür ist, dass Sie Ihr inneres Kind heilen, da es authentische Selbstausdruck ermöglicht. "Wenn wir oft über innere Kinderheilung denken und hören, wird sie normalerweise von tiefen, bedeutungsvollen und emotionalen Gesprächen und Übungen begleitet", sagt sie. "Während dies eine genaue Darstellung der inneren Kinderarbeit ist, ist es auch die Notwendigkeit eines lichtgezogenen, lebenslustigen Spiels."Dies kann alle Aktivitäten umfassen, die Sie als Kind genossen haben, z. B. im Park abzuhängen, mit Haustieren zu spielen oder Färben zu färben.

5. Sie fühlen sich motiviert, neue Dinge zu verfolgen

DR. Brown sagt, dass das Gefühl, frei zu fühlen und in Gebieten, die sich früher besonders herausfordernd fühlten. Sie fügt hinzu, dass dieses neue Gefühl der Befreiung Sie sich offen fühlen könnte, um Dinge zu verfolgen, die Sie zuvor nicht haben, wie Freundschaften, Leidenschaften, Ziele oder Liebe. Der Grund dafür ist, dass sich die Bedürfnisse des inneren Kindes von den Bedürfnissen des Erwachsenen unterscheiden. Zum Beispiel hat Ihr inneres Kind möglicherweise sehr abhängige Beziehungen gewünscht, aber wenn Ihr inneres Kind heilt, werden ausgewogene Beziehungen wünschenswerter und Sie fühlen sich daher motivierter, sie zu verfolgen.

6. Sie bemerken Unterschiede in Ihren Beziehungen

Während innere Kinderarbeit zutiefst persönlich ist, können sich die Auswirkungen auch in Ihre Beziehungen übertreffen. Insbesondere dr. Brown sagt, es ändert sich, wie Sie sich mit anderen Menschen beschäftigen, z. B. weniger reaktiv sind, effektiver kommunizieren und die Beziehungen, die Sie suchen.

7. Sie erleben weniger drastische Stimmungsverschiebungen und Angstzustände

Im Laufe der Zeit kann innere Kinderarbeit auch zu weniger drastischen Stimmungsverschiebungen führen, Dr. Brown sagt. Ihre Stimmung wird sich natürlich ändern, weil das Leben, aber diese Schwankungen nicht so extrem sein werden wie zuvor. Sie sagt, das bedeutet auch, dass Sie sich weniger ängstlich und im Allgemeinen ruhiger fühlen, was wiederum den Schlaf verbessern und Sie in sozialen Interaktionen weniger beschäftigt fühlen können. Sie erklärt, dass diese Stimmungsverschiebungen darauf zurückzuführen sind, dass Sie begonnen haben, tiefe Emotionen und Erfahrungen zu verarbeiten, die möglicherweise unterdrückt wurden.

8. Sie verstehen, dass Heilung ein fortlaufender Prozess ist

Schließlich ist ein großes Zeichen, dass Sie Ihr inneres Kind heilen, dass Sie erkennen, dass Heilung eine Reise ist: "Eine mit Ebben und Flüssen, Bergen und Tälern", sagt Saunders, was bedeutet, dass es immer noch Zeiten geben wird, in denen Sie sich ausgelöst fühlen und mehr benötigen Liebe und Unterstützung als andere Zeiten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich selbst als ein unendliches Projekt betrachten, das "repariert werden muss."Stattdessen sehen Sie es als eine lebenslange Reise des Lernens. "Wenn wir eine Beziehung zu unserem inneren Kind herstellen, die auf Langlebigkeit basiert, anstatt sich auf ein Fertigstellungsdatum zu konzentrieren, ermöglicht es eine Verringerung der Hyperverwaltung und eine Zunahme der Selbstakzeptanz", sagt Saunders.