8 proteinreiche Rezepte, die Kastanien verwenden, einen entzündungshemmenden Superstar

Ein ziemlicher Lebenslauf, richtig? Aber die Frage bleibt: Was zum Teufel können Sie mit ihnen kochen?? Wir haben Sie bedeckt. Lesen Sie weiter für acht köstliche Kastanienrezepte.

8 gesunde Kastanienrezepte, die unterschätzte, entzündungshemmende Nuss

1. Kastanienbrei

Im obigen Video werden Kastanien verwendet, um einen herzhaften Brei zu machen, zusammen mit Gemüsebrühe, Ingwer, Zimt, Sternanise, Shiitake -Pilzen, Zwiebeln und Koriander. Es ist die perfekte Mischung aus süß und herzhaft, und es wird Sie von innen nach außen erwärmen.

2. Vegane gebratene Kastaniensuppe

Ähnlich wie beim Brei werden Kastanien in diesem Rezept auch mit Gemüsebrühe und Zwiebeln kombiniert. Aber hier enden die Ähnlichkeiten. Die Textur ist völlig anders und es ist alles herzhafte Güte ohne süße Noten. Okay, es gibt noch etwas gemeinsam: Beide sind perfekt für kühle Wintertage.

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3. Japanischer Kastanienreis (Kuri Gohan)

In diesem Rezept sind Kastanien mit Mirin, Sake und Salz gewürzt und in einem Reiskocher neben dem Reis gekocht. Die Nüsse haben nach dem Kochen eine weiche, bröckelige Textur und können neben dem Reis leicht mit Essstäbchen gegessen werden. Es ist die perfekte Seite oder Basis für Protein und Gemüse.

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4. Hühnchen und Kastanien

Datei unter "Rezepten---Immpress-All-your-Friends."Dieses Hühnchen- und Kastaniengericht schmeckt und schmeckt nach etwas, das in einem teuren Restaurant serviert werden würde, aber es ist eigentlich nicht so schwer zu machen. Tatsächlich kommt es in nur 25 Minuten zusammen.

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5. Veganer Kastanien -Tiramisu

Kastanien, Schokolade und Espresso sind ein Trio, das im Desserthimmel hergestellt wurde. Hier werden die Nüsse in eine Creme umgewandelt. Es gibt drei Schritte, um dieses Dessert zu machen: Die Kastanien -Creme, den Kuchen und den Espresso (der über den Kuchen beträufelt wird). Aber selbst bei all diesen verschiedenen Teilen dauert es nur 35 Minuten, um dieses Dessert von Anfang bis Ende zu machen.

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6. Kastanienpüree mit geschlagener Kokoscreme

Dieses dekadente Püree erfordert nur drei Zutaten: Kastanien, Kokosnusszucker und Wasser. Das ist es buchstäblich es. Braten und schälen Sie Ihre Kastanien, fügen Sie sie mit den anderen Zutaten zu einer Küchenmaschine hinzu und pürieren. Top mit geschlagener Kokoscreme und graben.

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7. Veganer Kastanien -Trüffelkäsekuchen

Ein Käsekuchen, der milchfrei und mit niedrigem Zucker ist, der immer noch völlig köstlich schmeckt? Ja, es existiert es. Es wird wiederholt, dass Kastanien und Pralinen der Kosse des Küchenchefs sind.* Sie lecken Ihren Löffel sauber von jedem samtigen, wolkenähnlichen Stück dieses Desserts.

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8. Kastanienfruchtkuchen

Dies ist ein Fruchtkuchen, den die Menschen werden Genau genommen begeistert von. Neben den Kastanien, Pekannüssen, Walnüssen, Daten, Rosinen und getrockneten Aprikosen werden alle gemischt und in den Kuchen selbst eingebaut. Dann ist der ganze Schebang in einer frostigen Kokosglasur überzogen.

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