8 natürliche Heilmittel für einen Husten, der trockener ist als die Sahara

Nach Angaben des American College of Chest Physicians sind die häufigsten chronischen Hustensursachen postnasale Tropfen, gastroösophageale Refluxkrankheiten (GERD) und Hustenvariante Asthma. Ein in Lung India veröffentlichter Artikel, der offizielle Veröffentlichung der indischen Brustgesellschaft, fügt hinzu, dass Allergien, Erkältungen, Virusinfektionen, eosinophile Bronchitis und andere Probleme auch einen chronischen trocken. Interessant ist jedoch, dass trotz einer allgemeinen Vorstellung davon, was einen trockenen Husten verursacht, derselbe Artikel feststellt.

Wirklich, die Statistiken sind erstaunlich. Wussten Sie zum Beispiel das in der U?.S., Bis zu 38 Prozent der ambulanten Praxis eines Pulmonologen zur Behandlung chronischer trockener Husten? Ich auch nicht. Aber der Punkt ist: Trockene Husten sind keineswegs selten. Und als solche haben die Leute im Laufe der Jahre einige ziemlich herausragende trockene Hustenmittel entwickelt. Lesen Sie also ohne weiteres weiter, um die besten trockenen Hustenmittel aufzudecken, so Ärzte.

Trockene Hustenmittel

Wenn Sie das nächste Mal stundenlang (oder Tage) am Ende hacken, probieren Sie eine dieser neun Heimatbehandlungen aus.

1. An Halshaben saugen

Trockene Husten können besonders irritierend sein, da Ihre Bronchialrohre ohne Schleim die Hauptlast der Nachhall fangen. Zum Glück können Halshaben wie Ricola Hustenabfälle (5 US. „Die Halshaben können Erleichterung leisten, um einen gereizten Hals zu beruhigen, der einen trockenen Husten produziert“, sagt Amy Myers, Doktor der Funktionsmedizin, MD. „Wenn Sie an einer Halshäuten saugen, löst es sich auf und löst das Medikament frei, um Ihren Hals zu beruhigen.„Da die Lutschen medizinisch medizinisch sind, um sicherzustellen, dass Sie nach Kontraindikationen mit anderen Medikamenten suchen, die Sie bereits einnehmen, bevor Sie eins in Ihren Mund einnehmen.

2. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Da sich der Hals im Umgang mit einem trockenen Husten besonders scharfer anfühlt, hilft es, Feuchtigkeit in die Luft und den Bereich wieder einzuführen. Um dies zu tun, Dr. Myers schlägt einen Luftbefeuchter vor. „Luftbefeuchter verleihen der Luft Feuchtigkeit und können oft nachts Erleichterung leisten, um im Schlaf zu lindern, indem sie die Feuchtigkeit in Ihrem Hals erhöhen“, sagt sie.

(Ich habe keinen? Betrachten Sie den Baldachin -Luftbefeuchter $ 125, der in sechs Farben verkauft wird und auch mit ätherischen Ölen verwendet werden kann, um als Diffusorin zu fungieren.)

3. Fügen Sie Honig zu Ihren Getränken hinzu-oder essen Sie es geradeaus

Es ist kein Geheimnis, dass das Schlürfen von warmen Getränken dazu beitragen kann, einen gereizten Hals zu beruhigen. So sehr wir Tee und heißes Wasser selbst lieben, Dr. Myers sagt, er soll Honig zur Mischung für ein geliebtes trockenes Hustenmittel hinzufügen. "Honig kann Entzündungen verringern (und manchmal bei der Schleimsekretion hilft), da er entzündungshemmende Eigenschaften hat", sagt sie.

Wenn Sie kein Fan von heißen Getränken sind (die zum Schmelzen des Honigs notwendig sind), zeigen Untersuchungen, dass ein Löffel Honig, der direkt gegessen wird.

4. Fügen Sie Zitrone zur Mischung hinzu

So hilfsbereit auch für sich allein ist, es ist eine häufige Überlieferung, die Honig und Zitrone in heißem Wasser besonders vorteilhaft für beruhigende hartnäckige trockene Hustensymptome erweisen kann. „Honigwasser ist einfach Wasser, wobei Honig darin aufgelöst wurde. Manchmal wird Zitrone hinzugefügt, insbesondere wenn Leute es für Halsschmerzen oder Immunschub verwenden oder Geschmack hinzufügen “.

5. Probieren Sie Elderberry

"Ein weiteres natürliches Mittel ist Elderberry, das natürliche Substanzen enthält, die als Flavonoide bezeichnet werden", Dr. Dr. Myers sagt. „Sie können Schwellungen reduzieren, Entzündungen bekämpfen und das Immunsystem fördern.”Eine Tüte der Imker Naturals Propolis beruhigende Lutschen (9 US.

6. Probieren

Da der Hals irritiert und entzündet wird, wenn ein trockener Husten vorhanden ist, könnte etwas so Einfaches wie das Gurgen dazu beitragen, das kitzelnde Gefühl zu lindern. Gurgeles Salzwasser kann besonders hilfreich sein, wenn Sie auch Halsschmerzen haben.

7. Verwenden Sie ein Halsspray

Da es nicht immer möglich ist, eine Tasse heißes Wasser mit Honig und Zitrone zu erreichen, wenn Sie von Punkt A nach Punkt B laufen. Unser Vorschlag? Die Naturals Propolis Imkere Immununterstützung Throat Spray (14 US -Dollar). Für diejenigen, die es nicht wissen, ist Propolis auch als Bienenkleber bekannt, die eine reparative Substanz ist, die die Forschung zeigt.

8. Fügen Sie Ihrem Medizinschrank Thymian hinzu

Eine weitere natürliche Substanz, die ein trockenes Hustenlinderung liefern soll, ist Thymian. Während weitere Studien erforderlich sind, zeigen Untersuchungen, dass Thymianpräparate nicht nur die Schwere der Hustensymptome verringern können, sondern auch die Hustenfrequenz verringern kann.

Während Sie versuchen könnten, mehr Thymian in Ihre Ernährung einzugeben, um die Auswirkungen zu bezeugen, besteht eine andere Möglichkeit darin, ein Thymian-infundiertes Hustenprodukt wie den Comfort-Sirup der organischen Olivia-Brust (28 US-Dollar) zu kaufen, wie der organische Olivia Chest Comfort Sirup.

9. Nehmen Sie Hustenunterdrückung (verantwortungsbewusst)

So hilfreich wie natürliche und DIY -Hustenmittel sind, manchmal sind trockene Husten so hartnäckig und intensiv, dass sie gezieltere Erleichterung erfordern. Wenn dies der Fall ist, beginnen Sie mit rezeptfreien Hustensuppressiva. Die beliebtesten Optionen sind Vicks Dayquil und Nyquil schwere Erkältung und Grippe (17 USD) und Robitussin Erwachsene maximale Festigkeit Husten + Bruststau DM Max (11 USD). Wenn Sie eine natürlichere Option wünschen, können Sie die Imkerin von Natural Daytime Propolis -Hustensirup (15 US -Dollar) betrachten (15 US -Dollar).

Wie lange dauert es normalerweise, um einen trockenen Husten loszuwerden??

Die Schwere und Dauer eines trockenen Hustens hängen beide von der Ursache ab. "Wenn es beispielsweise so etwas wie Reflux ist, sollte der Reflux den nächtlichen Husten stoppen". Johnson sagt.

Während einige Husten nur ein paar Tage dauern können, um sich zu zerstreuen, Dr. Myers sagt, dass andere drei, fünf und sogar über acht Wochen dauern können. "Wenn Ihr Husten mehr als drei Wochen dauert, empfehle ich, Ihren Arzt zu konsultieren, um die Grundursache zu finden", sagt sie. Andere Gründe, warum Sie einen Arzt über Ihren Husten konsultieren sollten, sind, wenn Sie mit dem Husten von Blut oder bei der Atmung von Brustschmerzen oder Schwierigkeiten in Verbindung mit Ihrem Husten beginnen.

„Eine enge Brust ist normalerweise ein Symptom, für das ich empfehlen würde, eine sofortige Versorgung zu suchen (ich.e. Notaufnahme) “, Dr. Johnson sagt. „Abhängig davon, ob diese Brust -Enge von anderen Symptomen begleitet wird, würde eine gefährlichere Diagnose dazu beitragen, eine enge Brust ist jedoch nicht etwas, was ich leicht nehme.”

Alles in allem, dr. Dr. Johnson sagt, dass der beste Ansatz darin besteht, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn neue oder verschlechterende Bedingungen auftreten-und das passt zu allen Aspekten Ihrer Gesundheit, nicht nur trockenen Husten. "Wenn nichts anderes, kann er oder sie Ihnen beruhigt werden, wenn es mit etwas Selbstlimit wie der Erkältung klingt", sagt sie. „Und wenn es etwas besorgniserregender ist, werden Sie zweifellos empfohlen, die entsprechenden Schritte zu unternehmen.”

Obwohl es sehr hilfreich ist, trockene Hustenmittel von der Spitze Ihres Geistes zu kennen, ist der beste Weg, einen trockenen Husten zu behandeln. "Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihren trockenen Husten verursacht, wenden Sie sich an Ihren Arzt", Dr. Dr. Myers sagt.

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