8 Dermatologe Hautpflege-Tipps, die 0 US-Dollar kosten, um Ihr Regime hinzuzufügen

3. Suchen Sie den Schatten

Sonne ist nicht der Freund Ihrer Haut, und die Belichtung kann zu Pigmentierung, feinen Linien und Kollagenverschlechterung führen. Aus diesem Grund sagt Jennifer Hermann, MD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin in Beverly Hills, immer für die schattige Seite der Straße aus. "Entweder das oder bleiben mit einem Hut oder einer Kleidung geschützt, wenn es in direktem Sonnenlicht ist-es ist definitiv Ihre beste Nicht-Dollar-Ausgabe", sagt sie.

4. Verwenden Sie Aspirin für Ausbrüche

Lustige Tatsache: Aspirin kann helfen, die Hautentzündung zu lindern. "Crush eine Aspirin-Tablette in einer geringen Menge an etwas Klebrigem, wie Zahnpasta oder Backpulver und Wasserpaste, und bewerben Sie sich auf einen Pickel". "Das Aspirin ist sowohl entzündungshemd."

5. Holen Sie sich genug Zzzs

Studien zeigen, dass wenn Sie keinen richtigen Schlaf bekommen, es in feinen Linien auf Ihrem Gesicht auftauchen kann. Aus diesem Grund sagt Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, Gründer der Mudgil Dermatology, dass eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit tun können, wirklich eine ausreichende Menge an Schlaf pro Nacht haben können.

6. Stress so viel wie möglich abbauen

Ein weiterer einfacher, völlig freier gesunder Hauthack? Kühl bleiben wie eine Gurke. "Stress beschleunigt das Altern und kann Ausbrüche fördern", sagt Dr. Hermann, der feststellt.

7. Feuchtigkeitsfeuchtigkeitsspenstige Nachvernetzung

Um so viel Feuchtigkeit wie möglich in Ihre Haut zu bekommen, liegt der Trick in Ihrer Produktanwendung. "Sobald Sie reinigen, ist es sehr wichtig, Ihre anderen Hautpflegeprodukte sofort danach anzuwenden", sagt Dr. Sobel. "Dies hilft, Dehydration zu vermeiden und die Feuchtigkeit der Haut aufrechtzuerhalten."

8. Iss deine Früchte und Gemüse

Was Sie auf Ihren Teller legen, kann auch einen Einfluss auf Ihre Haut haben. DR. Hermann empfiehlt, viele Antioxidantien und Mineralien zu essen, die dazu beitragen können. Das Vermeiden von entzündlichen Lebensmitteln wie stark raffinierten Zucker, Transfetten und künstlichen Zutaten können Ausbrüche und Rötungen in Schach halten.