8 Konzepte, die in den glücklichsten Ländern praktiziert werden, die Sie so schnell wie möglich annehmen möchten

4. FrilUFTSLIV

Dieses nordische Konzept beinhaltet auch die Annahme der Natur während der kalten Wintermonate. Anstatt sich die kalten Temperaturen und kurzen Tage als negativ anzusehen. „Früher würden wir denken, dass der Winter die Zeit ist, sich mit einem Buch zu kuscheln, aber dieses Jahr würde ich jeden ermutigen, der in den Wintermonaten nach einem positiven Kopfspace sucht, um die Natur als Raum für endlose Möglichkeiten und sowohl für endlose Möglichkeiten zu sehen Eine neue Art, ihre derzeitige Lebensweise in Frage zu stellen… unsere psychische Gesundheit nimmt zu, wenn wir uns herausgefordert fühlen und wie die Welt unsere Auster ist “ Nun+gut.

5. Fika

Es ist Zeit, während Ihres Arbeitstages Pausen einzulegen-und nicht die Pause, an die Sie sich möglicherweise gewohnt sind, sondern eine tatsächliche, achtsame Pause. In Schweden haben sie ein Konzept namens Fika, eine Kaffeepause, die es den Menschen ermöglicht, ihr Gehirn von der Arbeit abzuziehen. Es ist so viel Teil ihrer Kultur, dass viele Arbeitgeber sie in den Arbeitstag einbeziehen. Wenn Sie dedizierte Pausen während des Tages tagsüber die Produktivität steigern, können Sie Ihren Fokus verbessern.

6. Lagom

Wir haben auch Schweden für das Konzept der Lagom zu danken, das ungefähr "nicht zu wenig, nicht zu viel."Es geht darum, Gleichgewicht zu finden und nicht in Extremen zu leben. Linnea Dunne, ein gebürtiger Schwede und Autor von Lagom Lifestyle Guide Lagom: Die schwedische Kunst des ausgewogenen Lebens, zuvor erzählt Nun+gut Dass dieses Konzept ein wesentlicher Faktor in Schwedens durchweg hohen internationalen Ranglisten für Glück ist Und Produktivität.

7. Schwester

Bedeutet "Resilienz" oder "Ausdauer" und dreht sich nur darum, das zu beenden, was Sie angefangen haben, auch wenn Sie das Gefühl haben, aufgeben zu wollen. Forschung aus dem Jahr 2019, veröffentlicht in der Internationales Journal of Wellbeing, Ich habe mehr als 1.000 Antworten angesehen, um dieses Konzept besser zu verstehen und zu erklären. "SISU ist ein finnisches Wort, das Hunderte von Jahren zurückgeht, und eine Qualität, die Finns lieb ist, aber das Phänomen selbst ist universell", sagt Emilia Lahti, Autorin der Studie, in einer Pressemitteilung. „Wenn wir uns das Konzept genau ansehen."

8. Koorie

Dieses schottische Konzept bietet auch Zeit außerhalb in der Natur verbringen. Dies könnte bedeuten, Wandern zu wandern, zu stern. "Eine Koorie -Art des Lebens praktiziert kleine, ruhige und langsame Aktivitäten, indem sie sich mit unserer Umgebung beschäftigen, um sich glücklich zu fühlen" Die Kunst von Coorie, zuvor erzählt Nun+gut. Es konzentriert sich auch auf nachhaltiges und achtsames Leben.

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