70% der Amerikaner sind gestresst über geldfinanzielle Experten

In einer nationalen Umfrage unter über 1.500 von Discover Person Loans® in Auftrag gegebenen Einwohner der Vereinigten Staaten gaben nur 30 Prozent der Menschen an.*

Warum spielt das eine Rolle? "Geld kann das Stressniveau einer Person ernsthaft beeinflussen, was letztendlich sowohl zu psychischen als auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen kann", sagt Carrie Casden, Präsidentin von Summit Financial Management und Certified Money Coach. Die negativen Auswirkungen von Stress wurden gut dokumentiert, aber bei so vielen Menschen, die durch ihre finanziellen Situationen induziert wurden, muss es eine Möglichkeit geben, ihn zu bekämpfen… richtig?

Laut Matt Lattman, Vice President, entdecken Sie persönliche Kredite, der beste Weg, um finanzielle Belastungen zu bekämpfen. "Geld ist stressig, und ob Sie mit einer unerwarteten Kosten oder der Planung des Ruhestands zu tun haben, kann es sich oft leichter anfühlen, es zu vermeiden, darüber nachzudenken", sagt er. "Aber wenn Sie Zeit damit verbringen, Dinge wie das Üben eines Budgets zu üben oder Ihre Kredit-Scores und Kontobilanzen im Auge zu behalten."

Wenn Sie finanziell ermächtigte Klänge wie etwas, das Sie sich anmelden möchten.

Lesen Sie weiter, um mehr von Experten unterstützte Tipps für den Umgang mit finanzieller Belastung zu erhalten.

Erkunden Sie Ihre Optionen

Wissen ist die Macht, daher ist es ein wichtiger erster Schritt, alle Methoden zur Steigerung Ihres finanziellen Wohlbefindens zur Linderung finanzieller Belastung zu verstehen.

Lattman hat ein paar Tipps zum Rollen des Balls: Schauen Sie sich glaubwürdige persönliche Finanzwebsites (wie das Discover Personal Loans Resource Center) an oder buchen Sie einen Termin mit einem Finanzberater oder Schuldenberater. Aus diesen Ressourcen können Sie Anleitung zur Verhandlung Ihrer Handyrechnung erhalten (wussten Sie, dass dies eine Sache war?), Einrichtung eines Zahlungsplans für medizinische Ausgaben oder Einstellung von Abonnements, die Sie nicht verwenden (wie Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder Streaming -Dienste).

Oder wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, eine unerwartete Aufwand zu bezahlen oder hochzinsliche Schulden wie Kreditkartenschulden zu konsolidieren, können Sie einen persönlichen Kredit untersuchen (nein, Kredite sind nicht nur für College und Häuser).

"Persönliche Kredite bieten, wie die über Discover erhältlich sind, Mittel in einem Klumpen-Sum, mit dem Sie direkte Kredite mit höherer Interessen abbezahlen können, oder um eine unerwartete Kosten zu bezahlen, die Ihre Ersparnisse nicht decken können", sagt Lattman. "Da ein persönliches Darlehen oft einen niedrigeren Zinssatz als Kreditkarten hat (zumindest nach einer" Werbezeit ") könnte diese Lösung dazu beitragen."

Finanzielle Absichten setzen + Ziele

Sie könnten automatisch "finanzielle Ziele" mit "Saving for Pensionement" in Verbindung bringen, was sicherlich gut ist, aber sowohl Lattman als auch Casden sind sich einig.

"Möglicherweise haben Sie bereits langfristige Ziele im Auge, z. B. 1 Mio. USD für den Ruhestand oder bei der Aufnahme von 250 US-Dollar pro Monat für den Aufbau eines Notfallfonds", sagt Lattman. "Kurzfristige Ziele sind zu mach für ein zusätzliches Abendessen jeden Monat genug, um einige Schulden früher auszahlen zu können oder den Prozentsatz zu erhöhen, den Sie zu Ihrem 401K hinzufügen."Sobald Sie diese Absichten festgelegt haben, können Sie sie regelmäßig verweisen, um Ihre Finanzen (und die Seelenfrieden) auf dem richtigen Weg zu halten.

"Stellen Sie sicher, dass jede finanzielle Maßnahme, die Sie jeden Tag ergreifen."

Casden nimmt diese Absicht ein, einen Schritt weiter zu setzen, indem sie ihn in eine Achtsamkeitsübung verwandelt: "Erstellen Sie eine Liste Ihrer Werte und erstellen Sie einen Finanzplan, der diese Werte umgibt", sagt sie. "Stellen Sie sicher, dass jede finanzielle Maßnahme, die Sie jeden Tag ergreifen."

Wenn Sie wissen Du will es gehen. Dies hilft Ihnen dabei, Ihre Finanzen zu kontrollieren, und reduzieren Sie die Stress wiederum.

Starten Sie ein finanzielles Wellnessritual

Genau wie Ihre wöchentliche Yoga-Praxis oder Gesichtsmaske-Sitzung, vergeben Sie enge Zeit, um Ihre finanzielle Situation zu übernehmen, die detaillierte Details enthalten sind.

Hören Sie uns aus: Es klingt vielleicht nicht nach Ihrem idealen Nachmittag, aber wenn Sie sich hinsetzen und die Zahlen knirschen, können Sie ein Budget erstellen, das für Sie und Ihren Lebensstil funktioniert. Und sobald Sie genau wissen, wohin Ihr Geld geht, können Sie sich ausruhen (auch bekannt als das Gegenteil von Stress), in der Tatsache, dass Sie genug haben, um herumzugehen, um herumzugehen.

Casden empfiehlt, Ihre monatlichen Ausgaben so granular wie möglich zu brechen, mit Ihren festen Ausgaben (wie wiederkehrenden Rechnungen und Notwendigkeiten) an der Spitze und Ihren Ermessenskosten (oder Ihrem "lustigen Geld") unten. "Dies hilft Ihnen, festzustellen, ob Sie ein Problem mit dem Ausgeben haben oder mehr Probleme machen müssen, da es sich um zwei sehr unterschiedliche Dinge handelt, die oft missverstanden werden", sagt sie.

Sobald Sie Ihr Budget-Set haben, können Sie regelmäßig diese stresslosen Check-Ins (wöchentlich oder zweiwöchentlich, bis zu Ihnen!) Um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind. "Was auch immer Sie tun, planen Sie es, wiederholen Sie es und wählen Sie etwas, das Ihnen treu ist und was Sie wissen", sagt Lattman ", sagt Lattman. Finanzielles Wohlbefinden, kommen Sie auf Ihren Weg.

*Über Umfrage: Alle Zahlen stammen aus einer Online -Kundenumfrage, die vom 13. September bis 27. September 2021 durchgeführt wurde. Insgesamt 619 Entdeckungskunden für persönliche Darlehensschuldenkonsolidierung wurden über ihren jüngsten Entdeckungskredit befragt. Alle Ergebnisse bei einem Konfidenzniveau von 95%. Die Befragten eröffneten ihr persönliches Darlehen zwischen Januar und Juli 2021, um die Schulden zu konsolidieren. Einverstanden sind die Befragten, die "etwas zustimmen" und "nachdrücklich zustimmen" ".

Top Image: Emma Kim/Getty Images