7 Möglichkeiten zur Unterstützung eines Freundes oder Familienmitglieds, der lange Covid hat

2. Bestätigen Sie die täglichen Schwierigkeiten (und helfen Sie nach Möglichkeit)

ST-Esprit sagt „mit sehr konkreten Möglichkeiten zur Unterstützung aufzutreten.Nichols sagte, ihr Mann habe Haushaltsaufgaben wie Kochen und Reinigung übernommen, als sie krank war. ST-Espit sagt, dass Freunde während der Arzttermine Mahlzeiten, Geschenkkarten und Kinderbetreuung zur Verfügung stellten. "All das allgemeine hilfsbereite Dinge" geht einen langen Weg, sagt sie.

Sie können einen Essenszug für jemanden organisieren, der zu Hause ist, krank ist und möglicherweise nicht jede Nacht kochen kann. Sie können Fahrgemeinschaften mehr anbieten als Ihr Anteil oder Ihr Sachen, wenn Sie in den Laden für Ihre Lebensmittel gehen. Pflegepakete oder Well-Karten sind nie eine schlechte Idee. Wenn Sie mit jemandem mit langem Covid zusammenleben, können Sie ihm viele Möglichkeiten geben, sich auszuruhen und sich zu erholen, indem Sie Kinderbetreuungsaufgaben oder Verwaltungsaufgaben wie die Steuern oder Rechnungen übernehmen.

3. Befolgen Sie die CDC -Richtlinien

Die Pandemie dauert an. Es liegt immer noch in Ihrer Verantwortung als jemand Teil einer Gesellschaft, Ihren Teil dazu beizutragen, die Ausbreitung des Virus und der Desinformation zu stoppen. Nichols sagt, sie habe sich von jungen, gesunden Verwandten distanziert, die nicht der Meinung sind. Wenn Menschen die Pandemie nicht ernst nehmen, sagt Nichols, es fühlt sich an: „Mein Leben ist weniger als eine Maske für sie wert.”

Lassen Sie sich geimpft und erhöhen, wenn Sie dies nicht getan haben, und ermutigen Sie andere auch, dies zu tun. Wenn Sie ausgesetzt oder infiziert sind, befolgen Sie die aktuellen Richtlinien zur Isolation und zum Wiedereintritt. Auch wenn Ihr Fall mild ist, kann die Person, die Sie infizieren.

4. Forschung langer Covid

Während Covid und Long Covid seit mehr als zwei Jahren nicht mehr da sind, gibt es bereits einige Ressourcen für sowohl für Menschen mit Long Covid als auch für diejenigen, die sie unterstützen. Nichols sagt.”

Nichols bezog sich auf „The Spoon Theory“, eine hilfreiche Möglichkeit, das Leben mit chronischen Krankheiten zu verstehen, wenn sie Wege empfehlen, Ihren Lieben mit langem Covid zu helfen. Sie schlug vor, dass die Angehörigen nachforschen, wie es sich anfühlt, mit einer chronischen Krankheit zu leben, um in den Kopfraum von jemandem zu gelangen, der es erlebt.

5. Bieten Sie weiterhin emotionale Unterstützung an

Wenn jemand etwas Großes und Schreckliches durchläuft, werden manchmal das Beste, was Sie tun können, einfach auftauchen. Sei für sie wie du willst, dass du bist und zuhörst, wenn du deinen Stil verändern muss. Nichols sagt über ihre Lieben: „Sie haben die Art und Weise verändert, wie sie mich lieben und mit mir kommunizieren.Diese Änderungen werden für verschiedene Menschen anders aussehen. Nichols sagt. Von den Menschen, die das nicht konnten, sagte sie, sie sind „nicht mehr in meinem Leben, und das ist okay.„Wenn Sie Ihren Angehörigen weiterhin mit chronischen Krankheiten unterstützen möchten, müssen Sie dies zu ihren Bedingungen tun.

6. Anwalt für lange Covid -Ressourcen und Forschung

Menschen mit langem Covid sind müde, weil sie eine chronische Krankheit haben, die sie erschöpft macht, und sie sind von all der Zeit und Energie müde, die sie in die Hör- und Verständnis gestellt und verstanden haben. Aber Sie können ein Anwalt für Menschen mit langem Covid sein. Wenn es ihnen hilft, gehen Sie mit Ihrem Freund oder Ihrem Familienmitglied zu Arztterminen und machen Sie sich Notizen. Schließen Sie sich einer Interessenvertretungsgruppe wie Body Politic an oder spenden.

7. Wenn Sie ein Hausmeister sind, kümmern Sie sich auch um sich selbst

Das Klischee über das Anziehen Ihrer Sauerstoffmaske, bevor Sie jemandem helfen, sich hier zu bewerben. „Der Burnout des Hausmeisters ist sehr real. Bitte stellen Sie also sicher, dass Sie jede Woche mindestens 2-3 Stunden Selbstpflege haben, insbesondere wenn Sie langfristige Pflege anbieten. Die Aufmerksamkeit von den anhaltenden Bedürfnissen unserer Angehörigen auf unsere eigenen zu verlagern kann sich schuldig anfühlt. Trotzdem ist Selbstpflege nicht egoistisch!Sagt S anandavalli, PhD, Assistenzprofessor am Programm für klinische Beratung an der Southern Oregon University. Sich um jemanden zu kümmern, den Sie lieben, ist eine wunderbare Sache, aber stellen Sie auch sicher.

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