7 Möglichkeiten, negative Energie zu beseitigen, laut dem Chakra -System

Wir neigen dazu, diese Energie stärker zu bemerken, wenn sie sich negativ anfühlt, vielleicht als Erschöpfung, Wut, Hilflosigkeit und sogar eifersüchtig. Laut Bridget Ambrose, einem Heilungsheiler der Energiemedizin, der Reiki und Cranio-Sacral-Therapie untersucht hat.

Und wenn diese Energie in einem Raum vorhanden ist, ist es möglich, sie zu fühlen, auch wenn sie nicht aus Ihrem eigenen Körper stammt. "Wir alle fühlen und reagieren auf die Schwingungen der anderen, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind", sagt Ambrose. Ein Teil des Grundes, warum möglicherweise mit Auras in Verbindung gebracht werden kann. „So wie wir Energie in unserem Körper anwesend sind, ist auch jeder unserer Körper von einem Feld mit ständig verändernden Energie umgeben“ Chakren & Selbstpflege. Und wenn negative Energie von jemand anderem mit diesem Auric-Feld interagiert, können wir uns auch verärgert, ängstlich oder auf andere Weise aus dem Gleichgewicht fühlen.

"Wir sind viel intuitiver als wir erkennen", sagt Shah. „Wenn Sie innehalten und sich fragen, was Sie von einem bestimmten Raum abholen, werden Sie überrascht sein, wie viel Energie Sie von anderen Menschen herstellen.Als solches ist es wichtig, die Arten negativer Energie zu identifizieren, an die wir festhalten können; Anzeichen dafür, dass Sie negative Energie speichern, auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, wie Sie es sind. und finden Wege, um Ihr eigenes energetisches Feld sowohl gegenüber internen als auch externen negativen Kräften widerstandsfähig zu machen.

Im Folgenden finden Sie Tipps von Sahara, Ambrose, Shah und Kavanagh auf Arten negativer Energie, Anzeichen von negativer Energie und wie negative Energie, wann immer (wo wohin) sie entfernen kann.

Arten von negativen Energie, die in Ihren Chakren gespeichert sind

1. Negative Selbstgespräch und Selbstgeschichten

Laut Shah stammt die wichtigste negative Energie, die sie bei Kunden beobachtet, während sie Chakren ausbalancieren. "Es geht sehr um die Geschichten, die wir uns selbst erzählen und ... die zyklischen Muster, die wir in unserem Kopf wiederholen", sagt sie.

Wenn Sie so etwas wie „ugh, ich bin so dumm“ oder „Ich hätte das wirklich nicht tun“ sagen, setzen Sie sich wahrscheinlich auf negative Selbstgeschichten ein, die in Ihrem Körper viel einfacher als in Ihrem Körper gespeichert werden können als Sie könnten es erkennen.

2. Negative Energie, die aus der kulturellen Programmierung kommt

In ihrer Praxis trifft Shah auch negative Energie, die aus der kulturellen Programmierung herrührt, die Parameter dafür sind, wie wir uns „verhalten“ und umgekehrt sind, die wir von der Kultur rund um uns herum erhalten-was für uns alle anders ist.

„Wenn Sie beispielsweise beigebracht wurden, dass Frauen nicht so ausdrucksstark sein sollten, könnte dies eine Blockade in Ihrem Halschakra sein“, sagt Shah. Wenn Sie beigebracht wurden, dass Männer nicht so emotional sein sollten, kann diese kulturelle Programmierung zu einer Blockade führen.

3. Ahnenprogrammierung, die sich aus der Familienlinie ergibt

Je nachdem, was unsere Vorfahren und Familienmitglieder durchgemacht haben, konnten wir auch negative Energie aus der Vorfahren programmieren, sagt Shah.

Weil Familienmitglieder oft über ihre Gedanken, Erfahrungen und Emotionen sprechen-und weil wir dazu neigen, die Energie anderer zu ernähren-die Geschichten, die wir von unseren Familienmitgliedern hören.

"Wenn [Ihre Vorfahren] einen Weltkrieg oder eine Hungersnot durchlaufen haben, könnten sie Geschichten über Knappheit weitergeben, und das wird uns beeinflussen", sagt Shah.

4. Nicht angeklagte Gefühle

"Während wir durch das Leben gehen, haben wir Erfahrungen, die die Qualität und Menge an Energie innerhalb der Chakren beeinflussen", sagt Ambrose.

Und weil unsere Gefühle die Entscheidungen beeinflussen, die wir treffen, beeinflussen unsere Entscheidungen, wie sich die Energie in unseren Körpern, unfeltsamen oder nichtadressenen Emotionen bewegt.

Zeichen, dass Sie negative Energie speichern

1. Betroffene Stimmung

Shah sagt, dass die negative Energie, an der wir festhalten, unsere Stimmung beeinflussen kann, weil wir an etwas festhalten, das uns nicht länger dient als wir (ich).e., gar nicht).

Natürlich gibt es keine Möglichkeit, Emotionen zu erleben, sondern „zu lernen, durch die schwierigen Themen in unserem Leben präsent zu sein, ist der Weg in die Heilung“, sagt Ambrose.

2. Körperliche symptome

"Alles, was sich im Geist nicht wirklich ausgewogen fühlt, können Sie auch körperliche Symptome manifestieren".

3. Schlafprobleme und Erschöpfung

Laut Shah ist eine Unfähigkeit, zu fallen oder zu schlafen und Erschöpfung zu bemerken.

4. Betroffene Beziehungen

„Negative Energie kann auch unsere Beziehungen und unsere Tauchen beeinflussen und wie wir uns in unterschiedlichen Beziehungen ausdrücken“, sagt Shah.

Vielleicht sind Sie normalerweise ein großartiger und mitfühlender Kommunikator und haben kürzlich bemerkt, dass Sie gereizt sind, wenn Sie mit Ihren Lieben über ein bestimmtes Problem sprechen. Dies könnte ein Signal sein, dass Sie eine Chakra -Blockade haben.

Methoden zur Beseitigung negativer Energie unter Verwendung des Chakra -Systems

1. Überdenken Sie den "negativen" Framework

Auch wenn es sich negativ anfühlt, ist diese Art von Energie nicht gerade „schlecht“, sondern als schattig oder unausgeglichen angesehen, sagt Sahara. „Schatten bedeutet nur, dass wir diese Probleme nicht beleuchtet haben, und diese Schatten werden in anderen auffällig, wenn wir die Arbeit selbst nicht selbst gemacht haben.”

Sie schlägt vor, Ihre Denkweise umzufreuen, um diese Schattenergie als vorhanden zu betrachten, aus Gründen zu wachsen und nicht hilfreiche Vorurteile freizugeben. Daa schlägt Sahara vor. "Dies erhöht die äußeren Schichten Ihres energetischen Feldes sowie die Chakren", sagt sie.

Ein weiterer hilfreicher Weg: Atemtechniken und Atemarbeit. Es ist eine großartige Möglichkeit, eine Emotion zu fühlen und zu verarbeiten, anstatt sie nur als negativ zu entlassen, sagt Sahara: „Es hilft, die Emotionen durch Sie zu bewegen und somatisch loszulassen.”

Wenn Sie sich von einem negativen Rahmen zu einer Lernperspektive entspannen, wird die Selbstbeobachtung einfacher, weil Sie keine Angst vor unerwünschter Energie haben. Dies kann Ihnen letztendlich helfen.

2. Trenne dich von Energie, die dir gehört

Das Einstellen gesunder Grenzen ist eine wichtige Möglichkeit, sich von Situationen fernzuhalten, die intern negative Gefühle hervorrufen oder Sie von anderen Menschen in die Anwesenheit bringen könnten. Es ist in Ordnung, dieser Person, diesem Ereignis oder dem Gunst "Nein" zu sagen, wenn es etwas ist, das nicht mit Ihrer aktuellen Energie übereinstimmt.

Ganz zu schweigen davon, dass Sie auch interne energetische Grenzen festlegen können, um zu vermeiden, dass die negativen Stimmung anderer Völker verarbeitet wird. "Sie können sich fragen, welche Gefühle mir gehören und welche Gefühle ich vielleicht dazu nehme, um jemand anderem zu helfen oder einfach nur menschlich zu sein und ein Schwamm für die Energie anderer Menschen zu sein?"" Sagt Shah. Geben Sie sich dann die Erlaubnis, alles loszulassen, was Ihnen nicht mehr zu Hafen ist.

Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihre Energie ausgeschaltet ist, nachdem ein Freund Sie emotional auf Sie gesteckt hat, ist es hilfreich, sich daran zu erinnern, dass die Energie dieses Freundes zunächst nicht mit Ihnen liegt. In ähnlicher Weise, wenn eine andere Person in Ihrem Leben-ob dies ein Familienmitglied oder ein Kollege ist, etwas zu Ihnen auf sich aufmerksam machen und Sie sich nicht gut fühlen, fragen Sie sich, ob diese Energie aus internen oder externen Faktoren stammt. Wenn die Antwort die letztere ist, ist es eine sichere Wette, diese Energie für Ihr Wohlbefinden freizusetzen.

3. Ein Bad nehmen

Da es sich um ein starkes Reinigungsmittel handelt, kann Wasser leicht in Ihre restaurativen Selbstpflegepraktiken einbezogen werden. Ein Bad nehmen, sagt Ambrose, ist eine gute Möglichkeit, stagnierende Energie zu räumen.

"Dies ist eine wunderbare Möglichkeit, die Aura negativer Energie zu reinigen und Ihren Geist zu ernähren", sagt Ambrose. "Hinzufügen einiger ätherischer Öle wie Eukalyptus, Zedernholz und Lavendel sowie etwas Epsom oder Meersalz arbeitet, um den Körper, den Geist und den Geist zu beruhigen."

Wenn Sie sich in einem Gewässer befinden, können Sie außerdem mit sich selbst anwesender sein. Denken Sie beim Baden darüber nach, welche Energie Sie freigeben müssen, und lassen.

4. Übe eine Chakra-Balancing-Meditation

Beginnen Sie damit, diese Energieräder entlang der Wirbelsäule zu visualisieren, schlägt Shah vor. „Das rote Wurzel -Chakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule, das orange Sakralchakra befindet sich im Beckenbereich, das gelbe Solarplexus -Chakra befindet Herz, das blaue Throat-Chakra befindet sich am Hals, das Indigo-Chakra in der dritten Auge-Chakra steht in der Mitte Ihrer Stirn, und das weiße Kronchakra befindet sich direkt über Ihrer Kopfhaut “, sagt sie.

Bringen Sie diese verschiedenen Farbpraktika in den Sinn und atmen Sie in jeden ein, um sich die Erlaubnis zu geben, die Energie mit Ihrem Atem zu erweitern, sagt sie. Dies hilft Ihnen dabei, eine Beziehung zu den Chakren aufzubauen und festzustellen, wohin negative Energie stammt.

Shah fügt hinzu, dass Sie hier Kristalle integrieren können, die mit Ihren Chakren ausgerichtet sind. Zum Beispiel ist die Farbe des Wurzelchakras rot, so.

5. Integrieren Sie Achtsamkeitsmomente während Ihres Tages

Sie müssen sich nicht auf Ihr Meditationskissen beruhigen, um Ihren Geist zu verleihen. Ein Boost-Smaller-Pausen ist auch hilfreich, wenn Sie mit schweren Gedanken und Gefühlen arbeiten. "Nehmen Sie sich den ganzen Tag über einen Moment Zeit, um in eine Pause zu.

Achtsamkeit kann Ihnen helfen, negative Gedanken freizugeben, indem Sie Ihnen dabei helfen.

6. Zeit in der Natur verbringen

Die Erde ist einer der mächtigsten (und freisten) Energierücker, die wir haben, sagt Shah, und es kann zutiefst restaurativ sein, von ihr unterstützt zu werden. "Die meisten Naturflecken sind voller negativer Ionen, die uns im Gegensatz zu ihrem Namen tatsächlich helfen, positive Energie zu schaffen", sagt Kavanagh. „Das Baden des Waldes ist sehr beliebt geworden und ist eine großartige Möglichkeit, geerdet und zentriert zu werden und sich aus dem Kampf- oder Flugmodus zu entfernen, aber Sie müssen es nicht kompliziert machen. Ein einfacher Spaziergang in einer ruhigen, von Bäumen gesäumten Straße kann Ihre Energie oft verschieben.”

Kavanagh schlägt auch die Zeit vor, die in der Nähe oder im Meer, wenn möglich. Egal, ob Sie schwimmen oder Ihre Zehen ins Wasser tauchen oder einfach die salzige Luft einatmen und die Geräusche der Wellen hören, Sie werden feststellen, dass es eine starke Möglichkeit ist, Ihre Energie ins Gleichgewicht zu bringen und sich als zentrierter zu fühlen als Ergebnis, sagt sie.

Wenn Sie es schwierig finden, einen Spaziergang über den Block oder eine Fahrt zum Ozean zu machen-ob Sie mit der Arbeit oder in einem Binnenstaat nach draußen beschäftigt sind, um Vitamin D von der Sonne zu holen Negative Energie freisetzen.

7. Üben Sie die Visualisierung, um eine positivere Energie zu kanalisieren

Ambrose sagt, dass sie das folgende Szenario visualisiert, wenn sie ihr Haus verlässt und nach Hause zurückkehrt: „Ich stelle mir oft vor, dass ich in einem schönen warmen Licht umgeben und geschützt bin, das all die Weisheit, Süße und Liebe aus dem Universum hält. Ich visualisiere meinen gesamten Körper, der mit diesem Licht füllt, und jede Zelle wird darin gebadet. Ich stelle mir vor, dass es mich umgibt. Sobald ich mich spüre, spüre und weiß, dass es so ist, sende ich es dann an eine Situation, eine Person oder an einen Ort, der eine höhere Schwingung gebrauchen könnte.”

Sie können sich auch vorstellen, wenn Sie eine heilende Energie haben, die durch Ihren Körper strömt und sich entlang Ihrer Wirbelsäule bewegt, schlägt Shah vor: „Sie könnten anfangen, bestimmte Körperteile warm zu sein, oder Sie fühlen sich an Kribbeln oder sogar Druck. Sie können auch einige Farben sehen. All diese Dinge sind nur Indikatoren, dass sich Energie verschiebt und freigibt.”

Laut Shah können Kristalle auch leistungsfähig sein, um als Teil der Visualisierungspraktiken aufzunehmen. Wie Sie rote Kristalle verwenden können, um das Wurzelchakra auszugleichen, können Sie auch gelbe Kristalle (für Ihr Solarplexus -Chakra über Ihrem Bauchnabel) verwenden, grüne Kristalle (für Ihr Herzchakra in der Mitte Ihres Herzens), blaue Kristalle (für Ihre Throat-Chakra an Ihrem Hals), Indigo (für Ihr Chakra Ihres dritten Auge in der Mitte Ihrer Stirn) und weiße Kristalle (für Ihr Kronchakra stoppen Ihre Kopfhaut), um Ihre Visualisierung der jeweiligen Freisetzung negativer Energie in jedem Chakra zu verstärken.

8. Sagen Sie sich selbst Affirmationen

Positives Selbstgespräch in Form von Affirmationen ist eine Möglichkeit, negative Energie zu löschen. Shah sagt, dass der Schlüssel hier darin besteht, Affirmationen zu sagen, die: in der Gegenwart („Ich fühle mich wohl“, „Ich bin schön“ oder „Ich bin stark“ zum Beispiel); ohne „negative Wörter“; und in Übereinstimmung mit jedem Chakra. Wenn Sie beispielsweise eine Blockade in Ihrem Halschakra spüren, können Sie sich selbst sagen: „Ich kann die Dinge sprechen, die ich fühle.”

Darüber hinaus stellt Shah fest, dass diese gegenwärtigen Tense-Affirmationen „behaupten, was Sie anrufen und was Sie sich natürlich fühlen.„Das Ziel dieser Praxis ist nicht, dass Sie sich unangenehm fühlen-es ist eine Art,„ mit dem zu sein, was Sie bereits wissen, um in sich selbst wahr zu sein.”

FAQs über das Entfernen negativer Energie

Wie entferne ich schlechte Energie in meinem Haus?

"Schlechte" Energie in der Wohnung ist "im Wesentlichen nur Gedanken, Gefühle und Erinnerungen an eine niedrigere Schwingung", sagt Shah. Diese negative Energie kann viele Ursachen haben, sagt sie; Zum Beispiel Gäste in einem Zuhause oder den Vorbesitzern des Hauses. Nur weil es in Ihrem Zuhause negative Energie gibt, heißt das nicht, dass es nicht gelöscht werden kann- wie Sie Ihr Haus reinigen können, sagt Shah, es sei der Schlüssel, "die vergrabenen Geschichten, Emotionen und Erfahrungen und die zu schätzen". Menschen, die vor Ihnen in Ihrem Land gelebt haben."

Nach dieser Anerkennung empfiehlt sie, Weihrauch anzubieten, eine Kerze für göttlichen Schutz anzurichten oder alte Mantras zu spielen. Eine andere Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Meersalz zu verwenden, die historisch zur Reinigung von Energien verwendet wurde. Legen Sie etwas Salz in eine kleine Schüssel und bitten Sie es, "schwere Energien zu heben, die nicht zu Ihrem Zuhause gehören", bevor Sie es am nächsten Tag wegwerfen, sagt sie.

Wie kann ich meinen Geist von negativer Energie befreien??

Abgesehen von all den oben diskutierten spezifischen Methoden, um Ihren Geist von negativer Energie zu befreien, ist es wichtig, die Verantwortung zu übernehmen und sich daran zu erinnern. "Nur Sie können sich die Erlaubnis geben, eine neutrale, weiche und still.

Dies ist nicht zu heißen, dass dies immer leicht ist-es ist zwangsläufig Ablenkungen, und manchmal ist es leichter gesagt als getan als getan. Um sich auf diese Gelegenheiten vorzubereiten, sagt sie: "Wir können unseren Geist wieder in den Atem bringen, ein Mantra oder das Gefühl, dass wir kultivieren wollen."Versuchen Sie, diesen Teil Ihrer Morgenroutine zu machen, rät Shah: Eine Möglichkeit, dies zu tun dazu. Verwenden Sie Ihre Mantras und Ihren Atem, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Hier geht es jedoch darum, zu leugnen, dass es darum geht, zu lernen, wie man filtert und selektiv engagiert ist. "Erlauben Sie sich, negative Energien zu beobachten, die Sie unbestreitbar in der Nähe sind, aber wissen Sie, dass Sie nicht auf jede Geschichte eingehen müssen, die Ihr Verstand präsentiert", sagt sie.

Was löst Negativität aus?

Zahlreiche Faktoren, warum jemand Negativität erleben könnte. Die Energie eines anderen kann sogar Negativität auslösen, sagt Ambrose. "Viele von uns reagieren empfindlich gegenüber der Energie um uns herum, egal ob es sich um eine negative Stimmung in einem Raum handelt oder um Emotionen von anderen aufzunehmen und in einigen Fällen diese Energien als Ihre eigenen zu erleben", sagt sie.

So reagieren wir auf diese Negativitätsauslöser, die wichtig sind. Laut Shah ist es ein wesentliches Wohlbefinden, sich immer mit dem Überdenken zu befassen, zu analysieren, Annahmen und Urteilsvermögen zu analysieren, Annahmen und Urteilsvermögen zu sein. Diese Tools sind Möglichkeiten, wie der Geist versucht, uns zu schützen, sagt sie, aber sie können uns auch zurückhalten, wenn jemand sie nicht verwaltet. Der Schlüssel, um Selbstsabotage zu besiegen. Sobald dies erreicht ist, sagt sie: "Wir können dann Mitgefühl für den Verstand haben, während wir die Gedanken auswählen, die unserem Wohlbefinden am besten dienen."