7 Arten von Anti-Snoring-Geräten, an denen Sie nicht schlangen möchten

Wenn Sie vermuten, dass Schlafapnoe die Wurzel eines Schnarchproblems ist, probieren Sie keine der folgenden Quick-Fix-Geräte aus, um es anzugehen. Suchen Sie stattdessen bitte den Rat eines medizinischen Fachmanns auf. Andernfalls klingt das, was Sie auf eine nächtliche Basis begegnen, nicht nach Schlafapnoe. Im Folgenden können wir einige Optionen auspacken, die Ihnen helfen können, eine friedliche Nacht des Schlafes zu erreichen.

7 Arten von Anti-Snoring-Geräten für ein viel glatteres Snooze

1. Mundschutz Anti-Snoring-Gerät: Snorerx, 59 US-Dollar für einen, 99 US-Dollar für 2

Mundwächter sind eine superpopuläre Möglichkeit, das Schnarchen zu unterdrücken, wenn jemand ein gutturales, Chesty-Geräusch macht. Dieses Modell von Snorerx ist ein von der von der FDA zugelassener Aufstiegsgerät (MAD), das sich mit Ihrem Schnarchen befasst, indem Sie Ihren unteren Kiefer bewegen, um einen Open Atemweg zu erhalten. Was Snorerx besonders bemerkenswert macht, ist das einstellbare und gründlich anpassbare Design. Das Material erzeugt einen Eindruck von Ihren Zähnen, was bedeutet. Ebenso kann der Snorerx in Schritten von ein Millimeter verändert werden, sodass Sie diese perfekte Passform erhalten.

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2. Anti-Snoring-Nasendilatatoren: Snores-Pflege-Set von 8 Nasendilatatoren, 16 US-Dollar

Mit fünf Sternen und einem sehr add-to-to-Cart-Preis sind diese Nasendilatatoren eine Möglichkeit, Anti-Snoring-Geräte zu testen. Sie arbeiten, indem sie die Nasenlöcher verteilt und ein weicheres Muster für das Einatmen-Exhale ermöglichen. Es ist in einer Reihe von Größen erhältlich und ist auch mit einer Reisekoffer erhältlich.

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3. Vibrierender Anti -Snoring -Gerät: Philips - SmartSleep Snoring Relief Band - Gray, $ 180

Die SmartSleepe-Schnarchen-Reliefband ist eine High-Tech. Und das ist wichtig, weil das Schlafen auf Ihrer Seite dazu beitragen kann, das Schnarchen zu mildern.

Die SmartSleep -Bandgurte an Ihrer Brust und vibriert sanft, wenn Sie möglicherweise auf dem Rücken liegen. Aber wenn Sie es lieben, einen Seesternstil zu schlafend, keine Sorge! Es verfügt über einen eingebauten 30-minütigen Timer, mit dem Sie in Ihrer gewählten Position einschlafen können, und Dann Es fordert Sie auf, es zu schalten, während Sie träumen.

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4. Kinngurt Anti-Snoring-Gerät: Anti-Schnarchen-Kinngurt, $ 16

Ich meine, das ist sicherlich ein sehen, wenn sonst nichts. Der Kinngurt soll Ihren Kiefer zart zusammengebissen halten, um das ganze mundempfindliche Genre des Schnarchens zu verhindern. Der leichte Stil ist hoch bewertet, wobei Rezensenten zumindest anständigen Ergebnissen feststellen. Es ist zwar keine Strategie für Geliebte, aber es könnte sich lohnt, einen Schuss zu geben, wenn Sie etwas Erschwingliches probieren möchten (und die Nasenstecker haben Sie aus.

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5. Anti-Snoring-Stoßstangengürtel: Slumberbump-Positions-Schlaftherapiegürtel, $ 80

Dies arbeitet mit einer ähnlichen Absicht wie das Smartsleep -Band, wenn auch ohne alle technologischen Zutaten. Stattdessen ist der Schlaftherapiegürtel der Slumberbump -Position aufblasbar und trainiert Sie zum Schlafen mit einer süßen kleinen Stoßstangenbeutel auf Ihrer Seite. Wenn Sie also mitten in der Nacht überrollen würden, während Sie es tragen, würden Sie vom Rudel abgewogen werden.

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6. Anti-Snoring-Nasenstreifen: Atme rechte Nasenstreifen, um zu schnarchen, $ 26

Ist das Schnarchenproblem in Ihrem Leben eher ein unerwünschter unregelmäßiger Besucher als eine nächtliche Leuchte? Wenn das Problem beispielsweise dazu neigt, während der Allergie -Saison oder wenn jemand mit Erkältung kommt, können diese Nasenstreifen gut funktionieren. Sie ziehen die Nase für einen besseren Luftstrom (Sie haben es erraten) auseinander und sie helfen auch, jede Überlastung zu lindern. Führen Sie sie also auf jeden Fall mit, wenn der Sinus mit Ihrem Schnarchproblem koexistieren kann.

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7. Anti-Snoring-Keilkissen: Schlafnitez Keilkissen, $ 50

Okay, das ist nicht so sehr ein "Gerät", da es sich um ein "direktes Kissen" handelt, um jemanden zu stützen."Es ist auch eine Mehrzweck -Schlaflösung, da sie zusätzlich zu einer Schnarchgewohnheit behauptet, in der Lage zu sein, Probleme wie Sodbrennen, Nackenschmerzen, Schwangerschaftsbeschwerden und andere Beschwerden anzugehen, die von ein wenig körperlicher Unterstützung profitieren. Dieser Keil ist jedoch wieder ideal, um den Hals zu erhöhen, das Seitenschlaf zu fördern und letztendlich eine Position zu kultivieren, die einen einfachen Luftstrom fördert.

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Brauche mehr Tipps? Stellen Sie einige Klangbarrieren ein

Wenn keiner der Anti-Snoring-Geräte eine würdige Einstellung in Ihre spezifische Situation ist, gibt es sicherlich andere Möglichkeiten, um zu handeln. Eine Klangbarriere kann einem Schnarchproblem dazu beitragen. Suchen Sie nach etwas mit einer hohen Rauschverstärkungsrate (NRR) von rund 32 oder 33 Dezibels. Oder Sie können die Schnarchen klingen, indem Sie etwas anderes spielen, warum Sie schlafen. Denken Sie an klassisches weißes Geräusch, Wasserfall, das rosa Rauschen oder braunes Geräusch (was zufällig durch Team gut+gut geliebt wird).

Letztendlich kann es ein wenig Versuch und Irrtum geben, um herauszufinden, welcher der Anti-Spannungsgeräte tatsächlich für Sie und Ihr Leben funktioniert. Da ein Schnarchen eine gemeinsame Anstrengung mehrerer Öffnungen sein kann, hilft Ihnen, das Problem zu lösen. Und wenn keine Strategie stark genug ist, um die Schnarchenprobleme zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten zu lösen.? Nun, du könntest immer eine ziehen Ich liebe Lucy mit getrennten Betten.

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